Методът FOODVISOR за достигане на желаното тегло - Foodvisor

РЪКОВОДСТВО ЗА ХРАНЕНЕ

* При условие, че тествате 7-дневната премиум оферта

Foodvisor е приложение, което ви позволява да следвате храната си, просто като правите снимки на вашите ястия. Нашият диетолог обяснява в тази статия предимствата на метода Foodvisor.

Стойността на хранителния дневник

Воденето на дневник за храна е записване и снимане на всичко, което ядете. Това ви позволява да придобиете перспектива за количеството храна, което ядете ежедневно.
С всички снимки на вашите ястия получавате ежедневен и седмичен преглед на хранителните си навици. Така че можете да осъзнаете по-добре хранителните си навици и да балансирате диетата си, ако е необходимо.

Стойността на изчисляването на макронутриенти

Ако трябва да отслабнете, защото вашият ИТМ е твърде висок или защото се храните зле или фигурата ви се е променила, Foodvisor ви позволява да преброите всичките си храни, като правите снимки, няма нужда постоянно да записвате всичко.
Отвъд дневния брой калории, Foodvisor ви дава скорост на протеини, въглехидрати и липиди, които да достигнете всеки ден (това са макронутриентите).

Ако ви липсва протеин и надвишава въглехидратите и/или мазнините ще качите килограми и ще загубите мускули. Ще ви липсва тонус и ще е по-вероятно да получите инфекции. Дори може да ви се случи с ИТМ в нормата.

Ако консумирате нивата на протеини и сте малко под въглехидратния праг, тялото ви неизбежно ще трябва да черпи от запасите от телесни мазнини.
Ако приемът на захар и нишесте се намали, тялото търси източник на глюкоза за мозъка. След това ще черпи от черния дроб и ще съхранява мазнини.

Следователно методът Foodvisor е прост, просто попълнете дневника си за храна и като игра се опитвате да попълните измервателните уреди за протеини, без никога да надвишавате измервателните уреди за въглехидрати и мазнини. !