Методът, чрез който да отслабнете 68 килограма, разказва жена, която е доказала - Dieting Femina
Наоми Тийтър си спомня случай преди да е била на десет години, че се е хранила, тъй като по-лесно се е справяла с някаква негативна емоция. Наоми не е имала просто детство. Родителите й много се караха, баща й беше алкохолик, Наоми и брат й много се дразнеха, така че като малко момиче тя се хранеше ежедневно в мъката си.
Докато беше на 20, Наоми беше качила 136 килограма, беше омъжена и беше ужасно нещастна. Докато нейните познати се радваха на колежански живот, Наоми вече пиеше по време на обедни почивки на стресиращо работно място, докато бракът й бавно се разпадаше. Едва след развода й, когато тя се обърна към лекар за нежелана бременност, дойде моментът, който най-накрая доведе до промяната.
Историята на Наоми за отслабване
Теглото на Наоми е свързано с висок риск за здравето. Поради голямото количество вода, задържано ненужно в тялото му, той развива болезнено налягане в коляното, страда от постоянна екзема и страда от рефлукс през нощта. Когато обаче направи аборт, тя беше изпълнена със срам заради собственото си безотговорно поведение, тегло, външен вид и непретенциозност. Младата жена си спомня ясно, че не й пука толкова, че дори не може да каже на лекаря колко е висока.
Няколко месеца след посещението си при лекаря, на 26-годишна възраст, Наоми започва диета. Като първа стъпка тя започна дневник за храна, защото искаше да се принуди да осъзнае напълно колко много си лъже за храната. Много скоро осъзна, че досега търси само оправдания, а постоянните закуски са един от най-големите му проблеми с храненето. Порциите му също бяха по-високи от средното, той пиеше алкохол по-редовно, отколкото би си помислил и всъщност тайно яде това, което е забравил, така че е почти шокиран от откритието, когато осъзнава колко нездравословно живее.
Първите дневници на Наоми бяха торта за закуска и обяд. Ето защо той започна да отслабва, като постепенно замества висококалоричните храни. Той опита нови храни, които не харесваше преди, като риба, гъби, патладжан, авокадо и аспержи, които се оказаха не толкова лоши.