Методът Чопра губи, ставайки щастлив - списание Biba

Далеч от диетите, тази книга ни учи как да се напълним с неща, различни от храната, за да успокоим „глада“ си и да се свържем отново с тялото и ума си.

губи

Нищо по-лошо от диета, повтаря д-р Чопра, световноизвестният американски ендокринолог. Не само защото рядко работи в дългосрочен план, но също така засилва вътрешния ни смут, създавайки разочарование, чувство за вина, безпомощност, умора и лош образ на себе си. И д-р Чопра е добре наясно с проблема: наднорменото тегло преди няколко години и прекалено стресиран, в крайна сметка се обърна към Брихаспати Дев Тригунан, мъдрец от дома му в Индия, който го научи как да нареди нещата в него и кой му е предал изкуството да прави добро.

Отслабването с д-р Чопра е свързано с това да се научите да слушате себе си. Отварям хладилника, защото съм гладен ... или за нещо друго? Защото стресът, самотата или депресията могат да поемат маската на глада и да ни накарат да ядем повече, отколкото ни е необходимо ... и да избираме грешните храни.