Методологично консултиране и терапия Hieronymus Bock School of Herbal Knowledge
Ако не правим активно за поддържане или възстановяване на здравето си, няма да можем да постигнем траен успех в областта на лечението. Много хора знаят какво трябва да правят: яжте здравословно, живейте без стрес, спортувайте редовно.
Според моя опит обаче много малко се приспособяват към лабиринта за това какво е здравословният начин на живот за тях и как да правят това, което е здравословно, как да го интегрират в ежедневието си. При консултирането на начина на живот се фокусирам върху това да получавате реални отговори на най-важните си въпроси, а не стандартна рецепта. Съветите за начина на живот създават възможност за хармоничен, непринуден, обитаем здравословен живот по персонализиран начин, отразяващ потенциалните рискове и възползвайки се от наличните възможности.
Често срещана грешка е, че когато започнем да променяме начина си на живот, ние се опитваме да запазим начина си на живот досега, просто включвайки здравословна диета (и заедно с това всичко необходимо за постигането на това: време за пазаруване и подготовка да споменем само очевидно). Правим същото с упражненията/тренировките: изведнъж се хвърляме в него и не мислим как ще го издържим. Ето как здравословният начин на живот може да се превърне в стрес, причинявайки почти по-големи страдания, отколкото ако не бяхме направили нищо. Това може да се избегне.