Методите на Крия (Хорхиян) за прочистване на тялото; Йога на дъгата
Думата Kriyâ на санскрит (Хърватия) означава действие, практика, работа, обред, церемония. По този начин Крия е един от методите за постигане на освобождение. Това е част от практическите техники на йога по същия начин като физическата йога, която се нарича асана, както и праняяма за дихателни упражнения. Тези техники имат за цел да постигнат самопречистване, самоанализ и развитие на самосъзнанието.
Крия също наричан Шат Карман (шестте действия) са поредица от физически и енергийни упражнения за прочистване на тялото. Те се считат за предпоставка за практикуване на йога и допълват позите и дишането.
Kriyâ помага за освобождаването на тялото от токсини, причинени от преяждане, наред с други неща, и помага за облекчаване на много физически и психически заболявания. Духовният процес започва с етапи на пречистване.
На Запад монасите извършват покаяние и въздържание (Великият пост), толкова по-добре да се отдадат на молитви и религиозни практики.
На Изток, следователно в йога, се работи по всички аспекти на съществото, за да се постигне цел за съвършенство. По този начин работата на тялото и грижите за тялото правят възможно постигането на спасението или освобождението на съществото.
За начинаещи е добре да се отбележи, че има много практики за крия йога, но всички те трябва да се извършват под ръководството на признат учител.
Тези почистващи практики не се преподават в йога училищата по различни причини. Много е трудно да ги научим, защото хората може да са устойчиви на натрапчиви техники в тялото. Те са за някои неестествени и дори могат да бъдат опасни. Тези техники обаче са неразделна част от традиционната хатха йога. В текстовете се казва, че тези техники подготвят йога преди постурална практика.
Тук ще дам само кратки елементи и няма да навлизам в детайлите на техниките, така че читателят на тази страница да не се изкуши да изпълнява упражненията на Крия.
Шестте Крия са в ред: Даути (вътрешно почистване), Басти (прочистване на дебелото черво), Нети (почистване на носа), Trâtaka (фиксиране на regatd върху точка), Наули (коремно разбъркване) и накрая Капалбхати (почистване на дихателната система).
Някои от неговите действия - особено последните три - често се използват от йогите в името на хигиената, смесена с търсене на свръхестествени сили и не само с търсене на трансцендентно състояние.
I) Даути е първата от техниките за почистване. Dhauti на санскрит означава почистване. Има четири действия за почистване:
1 - антар-дхаути (вътрешно почистване). Този метод включва поглъщане на въздух и преместване на стомаха там и след това извършване на анална клизма с неподвижни движения на стомаха.