Методически техники по плуване Б
1. Докато се разхождате, насочете вниманието на децата към това как врабчето скача - нека се опитат да скочат по същия начин, преди да отидат до басейна (на сушата). "Кой ще покаже как врабче скача?" Детето правилно отблъсква с двата крака едновременно, като поставя ръцете си на случаен принцип, въпреки че е желателно да ги държи на колана, но за деца на 3-4 години е по-трудно да правят това на сушата, отколкото във водата. За да направите това, попитайте детето: „Когато врабчето скочи, как държеше крилете си?“ Близо до тялото. Ето защо, ние поставяме ръцете си върху колана, като по този начин заемаме оптималната позиция за извършване на скокове.
2. Казвате: „Днес ще се опитаме да изпълняваме движенията на краката и тялото, като плуване с делфин“. В спортната практика тези движения се означават с една дума - „вълна“, която напълно отговаря на техническите им характеристики. Децата стоят на брега на езерце или друг воден басейн, хвърляте камък във водата и те гледат как вълните се разпръскват (това е името на движенията, които предстои да бъдат изучени). Преди да влезете в басейна, можете да напомните на децата за това, като хвърлите топка или играчка във водата и гледате как вълните се разпръскват. Ако в градината има аквариум, наблюдавайте движенията на рибите с децата и фокусирайте вниманието им върху движенията на опашната перка, като обясните, че именно тези движения допринасят за напредъка. А сега попитайте как течаха вълните, как плуваха рибите - нека децата да покажат.
4. Когато се учат да пълзят по гърдите, много деца извършват движения със силно свити крака, образувайки маса от пръски, вместо да се пени вода. Има няколко понятия, които трябва да бъдат представени на децата, за да могат по-добре да разберат и научат движенията. Първата концепция е изучаването на редуващи се движения с леко свити или изправени крака: учителят удря барабана с барабаните. „Прави ли са пръчките? Да! Как чукат? Алтернативно - та-та-та-та! Нека се опитаме да правим същите движения с краката си във водата ”. Огъването в коленете става оптимално за почти всички, но краката са повдигнати високо до повърхността на водата, което отново създава спрей вместо пенеста пътека. Сега нека преминем към друга концепция: докато миете ръцете си, фокусирайте вниманието на децата върху изобилието, образуване на сапунена пяна - ето как трябва да разпенвате водата с краката си. Можете да го покажете да се върти във водата или да го включите, за да демонстрирате успешен малък плувец. Можете да направите., И такова упражнение: децата пляскат с длани по водата последователно с всяка ръка, създавайки пръски - това е грешно! Потапяйки леко ръцете си във водата, децата изпълняват същите движения, образувайки пенеста следа - пяна („Моите ръце“). Сега нека се опитват да изпълняват движенията на краката в дадена позиция по същия начин. Деца, на които им е трудно да контролират движенията си, могат да използват "запушалката" * (вижте бележката по-долу).
5. Преминете към изучаването на движенията на ръцете при заека на гърдите. За квалифицирани плувци траекторията на удара е чисто индивидуална и прилича на различни предмети по форма. Тук трябва да използвате описаната по-рано методика, като напомняте на децата, че по време на инсулт „метат трохите“, „лопатата пясък“, като извършват това движение с ръка под гърдите към едноименното бедро.
6. На разходка можете да научите къдрава маршировка по интересен начин. Начертайте с клонка или поставете камъчета на земята в квадрат с големината на басейна: ходене на площада; ходене по диагонал - нарисувано, завършено, изтрито; ходене в кръг - очертан кръг, завършен; ходене в цикли, посочване на цикли с различни размери - завършени, изтрити; ходене "осем" - очертани, завършени, изтрити и др. По пътя запознайте децата с всяко от тези понятия. Например, всеки има цикли по дрехите си; обяснете за какво са, каква е тяхната форма и след това ги помолете да маршируват под формата на един кратък цикъл, един дълъг цикъл и т.н. Първо, учителят е водачът, след това най-интелигентните деца, които проявяват склонност към лидерство . Особено внимание трябва да се обърне на представянето на „осмици“ и то не само защото това е една от формите на къдравия марш. "Осмици" (хоризонтални, наклонени, вертикални) - основното упражнение за формиране на техника на удар при всякакъв вид плуване. Освен това, изпълнявайки подобни движения с ръце в позицията „Седнал на стол“ или легнал по гръб, както и „Плуване до стената“, детето не само се държи свободно в неподдържана поза, но и се придвижва гърба му.