Методи за угояване - Страница 13 - Форум на Softpedia
onicabogdan, на 30 август 2009 г., 12:41, каза:
Момчета, първата стъпка към решаването на този проблем е да СЕ ДОКУМЕНТИ и първото нещо, което трябва да направите, е да забравите всички съвети, мнения, статии и други неща като тези, които сте прочели по тази тема, на други сайтове., чували сте ги от приятели и дори от така наречените инструктори по фитнес зали за културизъм и т.н. Знаеш ли защо? Повечето, ако не и 95% от тях, са глупости!
Сега сигурно си мислите: „Да, това ви избива глупостите“, или ако все пак предизвиках интереса ви и наистина искате да направите нещо по въпроса, ще се чудите: „Къде се документираме тогава?
Моля, посетете уебсайта на Винс Делмонте! http://www.vincedelmontefitness.com/
Вероятно няма да разберете нищо от този сайт, но просто искам да получите идея.
Винс Делминте е автор на книгата No-nonsense Muscle Building, книга, която се обръща към хора с по-ниско тегло и които искат да развият мускулна маса. В тази книга ще намерите всичко необходимо, от хранене, тренировъчни програми и т.н.
Моля, опитайте се да вземете тази книга (тя е достъпна само в PDF формат и е на английски език). Казах, моля, защото знам, че това е единственият начин да разрешите проблема си! Честно казано, няма какво да губите!
Видях нещо за този човек в YouTube и е интересно какво прави.
Но работя 8 часа на компютъра и като се прибера вкъщи искам да имам пакет от упражнения, които да ми помогнат навреме да развия мускулната си маса и да стана малко по-силен. Аз съм на 180 см, 70 кг и 20 години и приличам на пръчка, така да се каже.
Ако знаете как да ми препоръчате някои упражнения, които могат да се правят у дома и да дават резултати с времето, защото ми писна да правя само лицеви опори, както са ми казвали други, това са много по-сложни упражнения, но не знам кои да правя. Аз също избирам какво да правя.