Метод на Монтиняк Захарта не е „отрова“ - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Обичате ли да ви готвят, обичате ресторантите и също не сте ли против да паднете добре? Тогава принципът на метода на Монтиняк е насочен точно към вас.

метод

Принцип:
Мечта за онези, които не обичат любителите на спорта и ресторантите: Не е важно колко ядете, а как се сглобяват ястията. Тезата на Монтиняк: Тъй като хормонът инсулин, от който тялото се нуждае, за да разгражда захарта, също инхибира разграждането на мазнините, по-малко захар има положителен ефект върху разграждането на мазнините. Прави се разлика между „добри“ и „лоши“ въглехидрати. Например захар, бял хляб и картофи са забранени, защото тялото се нуждае от много инсулин, за да ги разгради. „Добрите“ въглехидрати от овесена каша, пълнозърнест хляб и плодове са малко по-малко разрушителни за загубата на мазнини. Следователно те могат да се консумират в малки количества. Диетата се провежда на два етапа: отслабването е последвано от фаза на обучение, която има за цел да спомогне за поддържането на теглото.

Практичност:
Диетата звучи по-просто, отколкото е: просто да се прави без бял хляб и захар не е достатъчно. Разделянето на въглехидрати и мазнини е трудно, тъй като много доставчици на въглехидрати не са без мазнини. Храненето извън къщата също не е толкова лесно.

Калории:
1400 ккал

Продължителност:
предназначен за постоянно хранене