МЕТОД И ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ; Промени го!
Не само упражненията и редовните упражнения са от първостепенно значение за промяната на начина на живот, но здравословното хранене и премахването на вредните въздействия върху околната среда също играят също толкова важна роля.
От жизненоважно значение е да обърнем внимание кога и какво ядем, колко и колко смислено си почиваме и как попълваме енергийните си запаси, за да бъдем отново здрави и подути.
Как е възможно някой да има срамни черти на стари години и да не бъде поддържан жив от събраните наркотици? Ако мислим и действаме проактивно и превантивно, това няма да е неосъществима мечта.
Все още работя с клиенти, с които бавно се свързвам от десетилетия и заедно сме обхванали различни „болести“, които другите смятат за нелечими, било то мускулно-скелетен, нервен, имунологичен или храносмилателен проблем.
Характеризира се с това, че не съдържа мляко, глутен и захар, като се избягват преработени храни, добавки и консерванти. Той е дълготраен и ви учи да се храните правилно и съзнателно!
Диетичното предложение, макар и индивидуално, е приблизително. 25-30 страници.
Как да го направя:
Ще ви изпратя 2 документа за попълване:
• Избройте вашата диета за една седмица, вашите тренировки и навици.
• Попълване на хранителна история
Това включва например, когато ставате, когато лягате, когато се движите и колко и разбира се какво, когато ядете или пиете.
Това е, което трябва да наблюдавам през дните и рутините ви, включително вашите хранителни навици и ритъм на живот. И не на последно място, диетата ви ще бъде по-прозрачна и за вас.
Ще ми трябват няколко пресни снимки в цял ръст на вас: отпред, отстрани и отзад. Най-добре би било по бански. Можете да покриете лицето си или да направите снимки от врата надолу.
Разбира се, няма да ги дам на никой друг без ваше разрешение! Но това ми помага да определя вашия тип и да съставя правилната диета за вас и съвети за промени в начина на живот.!
Освен това, за да направите още по-точна препоръка, ще ви трябва проба от кръв и урина от голяма лаборатория.