Метод Дюкан диета, запазена за жени Диета Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

Здравейте всички?)

запазена

Търсейки диета, проучих много в мрежата. Изследванията ми не спряха да ме тласкат към метода на Дюкан и го получих в книжарниците илюстриран методът на Дюкан и Не знам как да отслабна.

Запазвам конкретните си въпроси относно диетата за други теми, за да ви задам един тук: тази диета е само за жени ?

Всъщност имам впечатлението, че всички форуми, посветени на него, са съставени от жени, самият автор в своите книги се позовава само на този. Цитирайки много често „жени“ и подчертавайки техния менструален цикъл или периода на менопаузата.

Това не е критика, но аз се чудя дали да адаптирате тази диета, когато сте мъж ?
По принцип:

- Ефективен ли е и за мъж ?
- Трябва ли да адаптирате определени неща спрямо основните предписания, когато сте мъж ?