Метеоризъм - Оплаквания от A-Z - Медицински - Бременност -

Как се получава подуване на корема по време на бременност

Метеоризмът е много често срещан проблем, особено в началото на бременността. Най-вече ще преминете през повишени нива на прогестерон причинени.

Но някои бременни жени също имат метеоризъм, защото сега са увеличени млечни продукти яжте, но не произвеждайте достатъчно лактаза (ензим, който разрушава млякото), за да я разгради. Ако симптомите ви се подобрят, когато намалите млечните продукти, това е индикация за непоносимост към лактоза. В този случай обаче трябва да сте сигурни, че намирате други източници на калций в храната си или че приемате калций под формата на таблетки.

прогестерон

Най-важният представител на половите хормони, произвеждани от тялото, е прогестеронът, наричан още лутеален хормон.

Също така един диета с високо съдържание на фибри може да доведе до газове и подуване на корема, особено в комбинация със захар или мед.

Ако досега не сте имали няколко пълнозърнести продукти в менюто си, един също радикална промяна не се препоръчва по време на бременност. Променете диетата си на малки стъпки, докато тя съдържа основно плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Са неблагоприятни бобови растения, пържена храна и Лук.

Ето какво можете да направите за бензин

Пийте много, но избягвайте газираните напитки, ако е възможно.
Сутрин изпийте чаша тиха вода със стайна температура на гладно, това също ще помогне при запек.
Домашни средства като гореща мента, чай от копър или маточина, натрошени семена от ким, кориандър и анасон са ефективни.
Пробиотичните млечни продукти като киселото мляко също могат да бъдат евтини, ако обикновено понасяте добре млечните продукти.
Бъди сигурен за, бавно и с достатъчно време също Яжте. Когато ядете прибързано и нервно, поглъщайте много въздух едновременно.
Както при запека, важно е да си възвърнете достатъчен и редовен прием на газ с газ ходн. Да седите наведени дълго време, например на работното място, е неблагоприятно.

Как можете да предотвратите метеоризма?

С подходяща диета и упражнения можете да се опитате да предотвратите досадно газове и подуване на корема.

Чай за намаляване на метеоризма

Фитотерапията може да лекува тези неприятни оплаквания с ароматни, предизвикващи газове подправки.

Какво помага при силно метеоризъм?

Топлина, чай и коремен масаж могат да облекчат болката при газове.

Много гореща бутилка с гореща вода на стомаха може да бъде опасна, защото може лесно да доведе до прегряване в тялото ви. Затова никога не трябва да пълните бутилката на леглото с вода, която е по-гореща от 40 ° C. Ако обърнете внимание на това, основната телесна температура едва ли може да се повиши. .

Можете също така да приемате активната съставка симетикон или диметикон по време на бременност срещу метеоризъм. Не са известни неблагоприятни ефекти върху нероденото дете.

Знаете ли вече нашите препоръки за предотвратяване на метеоризъм?

Повечето бъдещи майки страдат от болезнени газове, особено в началото на бременността. Те се причиняват главно от повишеното ниво на хормона на бременността прогестерон, който има успокояващ ефект върху мускулите на вътрешните органи. Ето защо той работи.

Тикер за новини

Фибрите са важни | 03.09.2019

Всеизвестно е, че бременните жени трябва да консумират много фибри - по този начин можете да овладеете досадния запек. Сега има още една причина: Проучване с данни от повече от 88 000 деца показа, че те също могат да намалят риска на детето от цьолиакия с до 34%. Колкото повече фибри яде майката, толкова по-малка е вероятността детето да стане по-късно непоносимо към глутен. Установено е, че диетичните фибри от плодове и зеленчуци са по-ефективни от тези от зърнени култури. Независимо дали майката е консумирала храни, съдържащи глутен (напр. Пшеница, спелта, ръж и ечемик) по време на бременност, не е имало ефект върху риска на детето от цьолиакия. Според първоначалните проучвания на мишки обаче се приема, че безглутеновата диета за майката по време на бременност може да намали риска на детето от диабет тип 1.