Метеоризъм и подуване на корема - причини и лечение

Метеоризмът и подуването на корема са изключително неудобни за засегнатите. От една страна, подутият корем боли, а от друга могат да възникнат неприятни шумове. Но откъде идва въздухът в червата и какво може да се направи?

Има много възможни причини за метеоризъм:

Метеоризни храни:

Най-честата причина е неправилна диета или консумация на газове. Метеористните храни са богати на несмилаеми фибри, които могат да се използват от бактериите в дебелото черво. Това създава газове по време на разлагането. Прекомерната консумация на въглехидрати също може да причини газове. Поради това балансираната и здравословна диета е основният градивен елемент за щастливото черво.

Стрес:

Поглъщането на твърде много въздух, напр. Метеоризмът често е причина за метеоризъм, когато например стрес на работното място или ядене или пиене твърде бързо. Винаги отделяйте достатъчно време за ядене.

Напитки и лекарства:

Често симптомите се проявяват и от газирани напитки, алкохол или употребата на лекарства.

Кои храни имат ефект на метеоризъм?

Има много храни, които причиняват газове и често има дори здравословни храни. Тук всеки сам трябва да разбере дали и каква сума тялото усвоява добре. Комбинацията от храни често е определяща.

Тук сме съставили списък с метеорични храни:

Вредни храни: Пържените храни, бързите храни и сосовете насърчават газовете
Костилкови плодове: Плодът е с високо съдържание на фибри и високо съдържание на киселина, което може да причини газове.
Бобови растения: Бобовите растения като боб, леща или грах съдържат определени видове захар, които могат да бъдат разградени само от чревни бактерии, което създава газове. „Всеки боб прави бележка“ - бобът винаги е бил една от най-известните газове.

Млечни продукти: В случай на непоносимост, млякото също може да е отговорно за метеоризма. Плодовите кисели млека също са богати на индустриално произведена захар.
Твърдо сварени яйца: Варените яйца съдържат сярни съединения, които от своя страна водят до образуване на газове.
Зеле: Зелените зеленчуци съдържат молекули захар, които не могат да бъдат преработени от тънките черва и водят до газове в дебелото черво.
Лук и чесън: От една страна, зеленчуците благоприятстват развитието на метеоризъм, но те също могат да подпомогнат отделянето на въздух от стомаха.
Маслини: Маслините (като гъбите) съдържат заместителя на захарта манитол и по този начин са склонни да причиняват газове.
Сладкарски изделия: Повишеното съдържание на захар в шоколада може да е причина за метеоризъм. Но солените закуски също правят корема да изглежда по-плътен поради голямото количество натрий, който свързва водата в тялото.
Газирани напитки и плодови сокове: По-добре да използвате неподвижна вода.

Какво да правим с метеоризъм?

Може ли да се избегне метеоризъм? Адаптираната диета може поне да повлияе на метеоризма. Консумирането на лесно смилаеми храни на малки порции може да облекчи неприятните газове. Опитайте се да избягвате подуването на зеленчуци и се фокусирайте върху леките храни в малки количества.

Тези храни са особено подходящи:

Просо: Просото, например, е лесно смилаемо. Също така съдържа много желязо, магнезий, силициев диоксид и добри мазнини.
Ориз: Оризът има положителен ефект върху стомаха и червата.
Копър чай: Чаят, като чай от копър, има релаксиращ и успокояващ ефект върху стомаха.
Моркови: Морковите насърчават храносмилането и по този начин предотвратяват запек. Оранжевите зеленчуци също съдържат висок процент минерали, фибри и витамини.
Кимион: Кимионът стимулира производството и храносмилането на стомашния сок.
Кориандър: Кориандърът е известен отдавна в традиционната китайска медицина със своите положителни ефекти върху стомашно-чревния тракт.

The Пийте винаги трябва да го отлагате за преди или след хранене.

Популярно домашно лекарство за симптоми в стомаха или червата също е топлина. С възглавница от черешови костилки или бутилка с топла вода стомахът може да се успокои и болката да се облекчи. Лесно Масажи на корема може също да стимулира храносмилането и да предотврати храносмилателни проблеми.

Кога трябва да получите такъв Отиди на лекар? Подутият стомах обикновено не се причинява от нещо тревожно и това често може да се регулира чрез диета. Независимо от това, симптомите могат също да скрият непоносимост към храна или стомашно-чревни заболявания. В случай на постоянни или повтарящи се симптоми е изключително важно да се консултирате с лекар.

Ако стомахът се бунтува, Nux vomica D6 DHU също може да помогне. Доказаното хомеопатично лекарство, разбира се, е ефективно при стомашно-чревни оплаквания като болки в стомаха, подуване на корема и метеоризъм.