Метеоризъм и подуване на корема, как да ги избегнете
Да има малко газове и подуване на корема винаги означава лошо време. Независимо дали следобед или вечер, никога не се чувства добре да бъдем наранени от дискомфорт с цялата тази дейност в стомаха си. Задължително е да се знае, че има такива причини зад това подуване на корема. Ако ги познавате, може да успеете да промените определени навици, за да премахнете последствията.!
Къде се получава подуване на корема?
3 места в корема ви вероятно ще получат подуване на корема:
- Стомахът
- Червата
- Дебелото черво
В зависимост от това къде се появява подуването на корема, причините ще бъдат различни, както и неудобството им.
Стомахът
Aerogastria
Ако страдате от подуване на корема, може да сте склонни към аерогастрия. Бързо ще усетите и ще видите как коремът ви се подува. Ще се почувствате като подути, подути. След това ще трябва да обвините хранене, което е твърде голямо, с високо съдържание на мазнини или захар. Подуването на корема често е резултат от натрупване на чревни газове.
Аерофагия
Може да се борите и с аерофагия. Както подсказва името, това състояние е причинено от поглъщане на въздух в стомаха, причинено от яденото бързо хранене и по време на което бихте поели въздух.
За да се противопоставите на този проблем, се препоръчва да се храните бавно, да дъвчете добре, да ядете повече протеини и по-малко въглехидрати (зърнени храни, тестени изделия, картофи, бобови растения, млечни продукти - с изключение на сирене - плодове, плодови сокове и всички сладки храни). Също така е силно препоръчително да избягвате венците.
Дебелото черво
Аероколи
Именно в долната част на корема ще почувствате най-много дискомфорт. Aerocoly е резултат от бактерии в организма, които причиняват газове в резултат на лошо усвояваната храна. Когато се натрупа твърде много газ, ние усещаме газове, подуване и понякога дори спазми.
За да успеете да уредите ситуацията, препоръчително е да намалите консумацията на нишестени храни (хляб, тестени изделия, картофи.), Кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол), плодове (особено много узрели) и сурови зеленчуци.
И накрая, тук отново трябва да се избягват мазните храни. Когато поглъщате храни, които са богати и по-трудни за смилане, работата на червата е по-дълга, чувствате се по-неудобно и може да изпитате повече чревни газове или най-малкото известно задръстване в кръвта.
Тънкото черво
Aeroiliy
Това състояние не се съобщава често, тъй като често е резултат от хирургични причини, например чревна парализа. От друга страна, детето може да изпитва болка в тънките черва, която често се комбинира с отит, тонзилит или гастроентерит.
Какви са другите причини за газове и подуване на корема?
Запекът
Ако имате запек, има шанс да имате повече бензин. Това се обяснява с факта, че изпражненията, натрупани в дебелото черво, предизвикват ферментация, отговорна за по-голямо производство на газ.