MetCon - CrossFit Tesseract

Противно на общоприетото схващане, CrossFit не е просто тренировка за издръжливост. Изграден от движението на вдигане на тежести, вдигане на тежести, гимнастика и лека атлетика, спортът не само движи мускулите на цялото тяло със сложни упражнения, но също така обхваща широк спектър от физически способности: по-добра издръжливост, по-голяма сила, експлозивност, контрол на тялото и ловкост, като същевременно се изгражда работен капацитет, което го прави почти неуморен в повечето области от живота ви.

crossfit

Metcon, т.е. метаболитно кондициониране, част от истинската издръжливост на CrossFit, извежда тялото ви от равновесие и за възстановяване на така наречените метаболитни увреждания тялото изгаря допълнителни калории дълги часове след тренировка, като помага на диетата да бъде ефективна. Той също така ускорява метаболизма ви, като позволява по-бърза регенерация между физически натоварващи тренировки.