Метаболизъм

Безсрамно слаби приятели. Всички го познаваме, ядат шоколад по цял ден, дори късно през нощта, никога не тренират и не спазват диети и въпреки това изглеждат като топ модел. Тези приятели обикновено са благословени с чудесен генофонд и естествената способност на телата им да изгарят калории, преди да могат да бъдат включени като мазнини. Ние, нещастните други, трябва да работим още малко, за да ускорим метаболизма си до това ниво.

Метаболизмът е една от думите, използвани толкова често от лични треньори и маниаци на движението. Но все пак какво означава тази дума и как тя влияе на нашето тегло и външен вид?

"Индивидуалният метаболизъм е скоростта, с която клетките на нашето тяло изгарят калориите и ги превръщат в енергия", казва Ивон Бишоп-Уестън от Optimum Nutrisionists. Колкото по-бързо работят клетките ни, толкова по-бързо изгаряме калориите. "

По този начин, колкото по-нисък е метаболизмът ни, толкова по-вероятно е да сме склонни към наддаване на тегло. Тази честота обаче не се измерва толкова лесно, колкото индекса на телесна маса (ИТМ). Скоростта на метаболизма до голяма степен зависи от функцията на щитовидната жлеза. Тази жлеза отделя хормони на щитовидната жлеза, които контролират скоростта на метаболизма. „Така че, ако нашата щитовидна жлеза е активна, калориите изгарят бързо и същото важи и за обратно“, каза г-жа Бишоп-Уестън.