Метаболизъм »Какво представлява и как действа

Метаболизмът описва всички (химични) процеси, които протичат в клетките.

Грубо казано, това са преустройство, монтаж и демонтаж. Ензимите, хормоните и хранителните вещества регулират метаболизма, съставките, доставяни с храната, се разграждат и преобразуват от организма. Лошите навици в начина на живот могат да доведат до метаболитни нарушения като захарен диабет, подагра и нарушения на щитовидната жлеза като хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм. Здравословният начин на живот предотвратява и спомага за засилване на метаболизма.

общ преглед

Защо метаболизмът е важен?

Човешкото тяло се състои от около 70 трилиона отделни клетки. Това е около 10 000 пъти повече клетки, отколкото има хората на земята. Ако всички метаболитни процеси протичат гладко, клетките живеят в мирна хармония. По-просто казано, клетките се нуждаят от две неща, за да бъдат клетките удовлетворени:

хранителни вещества: От една страна, те се нуждаят от определени хранителни вещества, за да поддържат жизнените си функции.
Изхвърляне на токсини: От друга страна, те са зависими от функционираща "система за обезвреждане". С други думи: изхвърлянето на отпадъчни продукти и токсини трябва да бъде гарантирано.

Хормоните и ензимите определят метаболизма

Основните участници в метаболитния процес са хормоните и ензимите. Определен ензим е отговорен за всяка малка метаболитна стъпка. Ензимите са малки протеини, които регулират всички химични процеси в клетката. Тези "малки помощници" често се регулират от хормони. Ензимите се хранят с протеини, витамини и минерали.

доставчик на енергия

Тялото се нуждае от енергия, за да поддържа своите функции. Тази енергия се получава от отделните хранителни вещества. Основните източници на енергия са въглехидратите, мазнините и протеините. Отделните хранителни вещества се разграждат на техните компоненти в стомаха и червата. Въглехидратите се разграждат на прости захари, протеините на аминокиселини и мазнините на мастни киселини и глицериди. Това разграждане е необходимо, тъй като червата могат да абсорбират хранителните вещества само в разградената им форма и да ги прехвърлят в кръвта.

Тялото произвежда и използва енергия по различно време. Ето защо е важно енергията да може да се съхранява. Енергията се съхранява по различни начини, например в мастната тъкан или в черния дроб и мускулите под формата на гликоген.

Важни метаболитни типове

Има различни форми на метаболизъм - наред с други, кръстени на веществата, които се обработват. Ето подбор на най-важните термини:

Метаболитни нарушения

Ако метаболизмът е в дисбаланс, това може да доведе до метаболитни нарушения. Това се случва, когато от една страна функцията на използване на хранителните вещества е ограничена. От друга страна, ако използваното вещество не пристигне там, където е необходимо. Метаболитните заболявания обикновено се характеризират с липса на ензими и хормони. Те могат да бъдат както генетични, така и придобити чрез неблагоприятни навици на живот. Например поради липса на упражнения и недохранване.

Най-честите метаболитни заболявания включват захарен диабет, подагра и заболявания на щитовидната жлеза като хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм. В допълнение към лекарствената терапия, промяната в начина на живот е от решаващо значение за вашето собствено благосъстояние и хода на заболяването.

Повишете метаболизма си

Заболяването и затлъстяването до голяма степен са резултат от дисбалансиран метаболизъм. Какво помага да се поддържа метаболизмът здрав и как могат да се предотвратят метаболитните нарушения?

Колкото по-добре работи вашият метаболизъм, толкова по-добре и по-леко се чувствате.