Метаболизъм и хранене (MARIEB) - Интегрирана медицина
Диетични основи
Основен метаболизъм
това е сумата от разходите на организма.
Количеството калории, поети от пациента, е пряко свързано с телесното тегло съгласно простата формула:
Калории, усвоени на ден (средно) = телесно тегло х 30
- пациент, който тежи 50 кг, изяжда средно 1500 килокал./ден
- пациент, който тежи 100 кг, яде средно 3000 килокал./ден
- пациент, който тежи 150 кг, изяжда средно 4500 килокал./ден
По време на войната швейцарците трябваше да бъдат автономни. Те трябваше да изчислят порциите: „patrouille des glaciers“ („алпийските ловци“ във Франция) = 4500 калории/ден. Частта от калориите за "упражнения" може да бъде колкото два пъти повече от "изядената" фракция. Тогава приблизителната формула става:
Тегло, умножено по 30 + упражнението, което правите.
В зависимост от теглото и вида на упражнението „алпийските ловци“ са имали правилната доза! През този период той вече не беше със затлъстяване, всички тежести се нормализираха. От друга страна, видяхме връщането на туберкулозата (поради недохранване) !
Не разчитайте твърде много на упражнения, за да загубите 1 килограм мазнини, трябва да тичате 7 часа !
Хипертиреоидизмът ще насърчи загубата на мазнини: тези пациенти ще бъдат неспокойни на всички нива. Те са горещи, движат се във всички посоки и ще отслабнат. Това е вид бързо износване на тялото.