Метаболитната диета ви позволява да отслабнете с 10 килограма за 13 дни (пълно меню)

Днес броят на диетите и програмите за отслабване се увеличава все повече и повече, ако искате да отслабнете, имате безкраен избор, в зависимост от вашето търсене. Не всички от тях обаче са ефективни или полезни за вашето здраве. Метаболитната диета е обсъждана задълбочено поради нейните обещаващи обещания. Списание Cosmopolitan предоставя актуална информация за тази противоречива програма.

За 13 дни би било възможно да се свалят до 10 кг с тази диета, загуба на тегло, която би била пряка последица от метаморфоза, която метаболизмът претърпява, откъдето идва и името „метаболитна диета“.

Следователно е по същия начин като диетата, предложена от Даян Крес, американски диетолог и автор на „Чудото на метаболизма“, която не е толкова ограничителна и кратка.

Ето дневния план за хранене:

Ден 1:

Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 домат + 200 г варен спанак

Вечеря: Зелена салата + 100 г телешко месо

Ден 2:

Обяд: нискомаслено кисело мляко + 150 г пуешки гърди

Вечеря: Зелена салата + 100 г телешко месо + плод по избор

Ден 3:

Закуска: филия хляб + кафе

Обяд: парче пуйка + 2 твърдо сварени яйца + домат и спанак

Вечеря: Домат + варена целина + плод по ваш избор

Ден 4:

Закуска: филия хляб + кафе

Обяд: Обикновено кисело мляко + 200 мл пресен портокалов сок

Вечеря: 100 ml fromage blanc + морков + твърдо сварено яйце

Ден 5:

Закуска: филия хляб + кафе

Обяд: 150 г сьомга

Вечеря: 100 г телешко месо + салата

Ден 6:

Закуска: филия хляб + кафе

Обяд: морков + твърдо сварено яйце

Вечеря: Салата от спанак + 150 г пиле на скара

Ден 7:

Обяд: Трябва да пиете само вода

Вечеря: Агнешки котлети (не повече от 200 г) + ябълка

Ден 8:

Обяд: 1 домат + 200 г варен спанак + 2 твърдо сварени яйца

---