Метаболитна мастна чернодробна болест или NASH 10-те сравнени разтвора
мастна чернодробна болест или NASH: какво е това ?
NASH (или метаболитна мастна чернодробна болест) е състояние, характеризиращо се с претоварване на мазнини в черния дроб. И което в малък брой случаи може да прогресира до цироза на черния дроб.
NASH се развива от 3 метаболитни нарушения: затлъстяване, захарен диабет (лошо контролиран), както и промяна в нивото на триглицеридите в кръвта. И може да се дължи, но това е по-рядко, на парентерално хранене или на операция, която води до недохранване. А някои лекарства също могат да бъдат причина (но е малка): амиодарон, дилтиазем, кортикостероиди, естрогени и някои антиретровирусни лекарства.
Метаболитният стеатохепатит е метаболитно заболяване, което е свързано с инсулинова резистентност: при хора с наднормено тегло тялото ви пуска в обръщение много голямо количество инсулин. Това включва намаляване на нивото на кръвната захар. В един момент капацитетът за секреция на панкреаса ви се изчерпва и нивото на инсулин в кръвта спада драстично. Това предполага повишаване на нивата на кръвната захар и раждането на диабет тип 2. В същото време това високо ниво на инсулин нарушава метаболизма на мастните киселини. И тези 2 фактора водят до сапунен камък.
Как да се лекува ?
Когато NASH все още не е достигнал стадия на цироза, има няколко начина за намаляване на метаболитните рискови фактори. И става въпрос основно за ограничаване на наднорменото тегло и борба с инсулиновата резистентност.
Важно е да промените начина си на живот, да разгледате поведенческия подход и да помислите за лекарствения подход, в случай че метаболитните фактори (диабет, хиперлипемия и високо кръвно налягане) не могат да бъдат коригирани с първите подходи.
Всички изследвания, които цитираме, могат да бъдат намерени на професионалния уебсайт на гастроентеролози.
10-те решения за намаляване на вашия NASH са:
Упражнявайте се сами
Няма достатъчно проучвания, които да направят заключение относно ползите от него. Но едно проучване показа, че умерените упражнения 3 пъти седмично в продължение на 6 месеца не са достатъчни. И още едно, че упражнението във физическа активност без отслабване (аеробика и изграждане на мускули) намалява съдържанието на мазнини в черния дроб в краткосрочен план.!
На практика се препоръчва да се извършват 60 минути физическа активност 5 дни в седмицата.
Диета И упражнения
Учените признават, че трайната загуба на тегло между 5 и 7% от първоначалното ви тегло има значителен ефект върху стеатозата и тежестта на NASH. Тази загуба на тегло може да бъде постигната чрез проследяване на диетата и упражненията. Така че знаете какво да правите сега !