Метаболитна диета от Клаудия Верниг; Стефан Корте пощенски безплатно при поръчка

Диета с ниско съдържание на въглехидрати. Изгаряйте телесните мазнини бързо, ефективно и трайно

МЕТАБОЛНА ДИЕТА - Отслабнете, тънък и годни с хранене LOW CARB. Милиони хора по света постигнаха значителни успехи в диетата с диетата LOW CARB, загубиха излишни килограми и постигнаха мечтаната фигура. Метаболитната диета се доказа като ефективна хранителна система с НИСКИ ВЪГЛЕХИЛИ за бърз и траен успех в диетата. …Повече ▼

Информация за продукта
Издател: Matrixx
9., компл. преработен Изд.
Брой страници: 290
Дата на издаване: 2-ро тримесечие 2021 г.
Немски
Размери: 211мм х 146мм х 25мм
Тегло: 715гр
ISBN-13: 9783950230109
ISBN-10: 3950230106
Артикулен номер: 22508654

- Диетата на диетата
- Диета с ниско съдържание на мазнини, кетогенна диета/анаболна диета
- Метаболитна диета

3. Оптималното разпределение на хранителните вещества

- Въглехидрати, протеини, мазнини
- Метаболитна диета за изграждане на мускули

4. Прилагането на метаболитната диета

- Концепцията LOW CARB
- Метаболитен анализ и дневник на храненето
- Разнообразието поддържа метаболизма

5. Реферирайте "метаболизма турбо"

- Хормонални промени по време на диета
- Съвети и трикове за препоръчаното подаване

6. Бързо и лесно готвене от A-Z

7. Рецепти за метаболитната диета

- Ястия с яйца
- Говеждо, птиче месо, риба
- Салати
- Закуски и студени ястия
- Сосове и спадове
- Десерти и шейкове
- Закуска и "преди тренировка" преди тренировка
- След упражнение "след тренировка"

8. Диетични планове за 1000, 2000 и 3000 калории

"Друг много практичен аспект не трябва да се забравя, че МЕТАБОЛНАТА ДИЕТА не е екстремна форма сред многото препоръчани диети и размножаващи се диети. По-скоро дизайнът на диетата е свързан с голям избор от разрешени храни. Това означава, че МЕТАБОЛНАТА ДИЕТА може да се поддържа цял живот . " (Д-р мед. Торстен Алберс, специалист по спортна медицина)

„METABOLE DIÄT гарантира, че хормоналният метаболизъм се поддържа оптимално по отношение на загубата на мазнини и изграждането или поддържането на мускулите. Това се постига чрез интелигентната комбинация от двете добре познати форми на диета LOW FAT и LOW CARB. (Андреас Шолц, Dipl. Oec. Troph., Диетолог)

"Като част от нискокалоричната диета е много по-лесно да се придържате към диета с НИСКИ ВЪГЛЕВНИЦИ, тъй като липсата на колебания в кръвната захар предотвратява пристъпите на глад и чувството за ситост се появява, когато нивото на инсулин е ниско. Жените особено се възползват от богата на протеини диета с ниско съдържание на въглехидрати (като МЕТАБОЛНА ДИЕТА), тъй като взаимодействието на естрогена, женския полов хормон и инсулина, отговорът на големи количества въглехидрати, особено благоприятстват натрупването на мазнини. Тенът на целулита и т. нар. проблемни зони могат да бъдат решени само със силно намалена въглехидратна диета (и упражнения). " (Д-р Мартина Хергет, биолог, бивш служител в Института по биохимия и хранене, Университет в Гисен) ... още