Метаболитен синдром Фаталният квартет - блог на KSB
Високо кръвно налягане, диабет, затлъстяване и ниски нива на липидите в кръвта: Метаболитният синдром включва четири заболявания. Заедно те представляват голям риск за здравето. Дори и прости мерки могат да помогнат.
Започва с голям корем и завършва със сериозни заболявания: Метаболитният синдром обикновено възниква ненатрапчиво с наднормено тегло, познато в технически термин като затлъстяване. След това това предизвиква верижна реакция: следват диабет, високо кръвно налягане и високи нива на липидите в кръвта. Метаболизъм означава "засягане на метаболизма". Четирите заболявания променят няколко стойности като кръвното налягане или кръвната захар, които са важни за метаболизма. Всичко е взаимосвързано и болестите се ускоряват взаимно - с често ужасни последици. Ето защо метаболитният синдром се нарича още „фатален квартет“. Метаболитният синдром се появява, когато някой има три от четирите заболявания.
Разпознайте признаците рано
Между развитието на метаболитния синдром и реалното огнище на заболяването може да има няколко години или дори десетилетия. Дотогава смъртоносният квартет често не причинява дискомфорт. Следователно е още по-важно да разпознаете възможните признаци рано. Мастната тъкан на корема е особено опасна; в медицински план тя се нарича висцерална коремна мазнина. Популярно това е биреното коремче. Това натрупване на мазнини може да увеличи риска от метаболитен синдром. Решаващият фактор е не само индексът на телесна маса (ИТМ), но и съотношението талия-ханш. Това показва съотношението на обиколката на талията към бедрата. Измерете талията на височина на пъпа и ханша в най-широката точка и разделете двете стойности. Резултатът трябва да бъде по-малък от 1,0 за мъжете. За жените стойността трябва да бъде под 0,85. Обиколката на талията също дава индикация: За мъжете тя трябва да е по-малка от 102 сантиметра, а за жените под 88.
Дишането се прави на пауза като алармен сигнал
Много страдащи страдат и от синдром на сънна апнея поради наднорменото си тегло. Засегнатите хора губят дъх по време на сън, което може дори да не забележат. Диагнозата може да бъде поставена само от лекар. Защото за това са необходими допълнителни разследвания.
С правилната диета и упражнения засегнатите могат да избегнат сърдечно-съдови заболявания.
Хранете се здравословно и спортувайте
Около половината от всички засегнати страдат от сърдечно-съдови заболявания в резултат на метаболитния синдром. Качеството на живот е ограничено при почти всички от тях. Ето защо е важно терапията да започне рано. Това означава: засегнатите трябва да се хранят здравословно и да спортуват редовно. В резултат на това те отслабват, което често само по себе си носи голям напредък. Понякога са необходими и лекарства - обикновено за нормализиране на нивото на захарта в кръвта или за регулиране на високото кръвно налягане.
Предотвратяване на метаболитен синдром
Здравословният начин на живот предотвратява метаболитния синдром. Тук помагат същите мерки, както при терапията: здравословно хранене и достатъчно упражнения.
Четирите болести с един поглед
Затлъстяване (наднормено тегло)
Затлъстяването се появява, когато добавите повече енергия към тялото, отколкото му е необходима. Причината обикновено е диета с високо съдържание на мазнини и въглехидрати в комбинация с малко упражнения. Семейното разположение също играе важна роля. Излишните килограми на корема и ханша са вредни за вашето здраве. Повишеното телесно тегло насърчава различни сърдечно-съдови заболявания и увреждане на опорно-двигателния апарат като остеоартрит или болки в гърба.
Индексът на телесна маса (ИТМ)
Теглото обикновено се категоризира с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). Това описва връзката между размера на тялото и телесното тегло. Изчислява се по следния начин: телесното тегло в килограми, разделено на височина в квадратни метри. ИТМ обаче не е без противоречия, тъй като едва ли включва структурата на тялото. Освен това той не прави разлика дали допълнителното тегло е мазнини или мускули. Следователно, когато сте с наднормено тегло, също е важно къде са поставени излишните килограми. Прави се разлика между форми на ябълка и круша: при ябълковия тип мастните клетки се натрупват в коремната област, а крушовидната форма по бедрата и бедрата. Формата на ябълката означава по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото формата на круша.
диабет
Диабетът е заболяване на метаболизма на захарта. Следователно се нарича още диабет. Въглехидратите от храни като тестени изделия, картофи и хляб се превръщат в захар, когато се усвояват. За да може това да достигне от кръвта до телесните клетки, е необходим хормонът инсулин. Това се прави в панкреаса. Когато някой има диабет, или жлезата не произвежда достатъчно инсулин, или тялото не може да използва достатъчно хормона. Следователно захарта в кръвта не може да попадне в клетките. Това води до повишаване на нивата на кръвната захар. Ако стойностите са постоянно твърде високи, това може да причини нарушения на кръвообращението, увреждане на нервите или сърдечно-съдови заболявания.
високо кръвно налягане
Когато сърцето изпомпва кръв през съдовете, в съдовете се създава налягане. Това се увеличава например при болка, стрес, задух или гадене. Но ако стойността е постоянно увеличена, това се нарича високо кръвно налягане. Най-важните рискови фактори включват възрастта и наследственото предразположение. Но начинът на живот също оказва влияние. Затлъстяването, високата консумация на алкохол или стресът могат да повлияят негативно на кръвното налягане.
Нива на липидите в кръвта
Кръвта съдържа различни мазнини. Най-известният от тях е холестеролът. Тялото се нуждае от тези липиди в кръвта за производството на клетъчни стени, нервни тъкани и хормони. Ако нивото на липидите в кръвта се повиши обаче, липидите се отлагат по стените на кръвоносните съдове. Тези отлагания свиват съдовете и нарушават притока на кръв. Ако се отлепят, те също могат да запушат кръвоносните съдове. Това води до запушване на кръвоносния съд и в зависимост от засегнатата област, например инфаркт или инсулт.
Пояснение в KSB
Подозирате ли, че имате метаболитен синдром? Нашите специалисти в отделението по ендокринология/диабетология ще ви помогнат.