МЕТАБОЛИЧЕН СИНДРОМ Едно авокадо всеки ден за по-добро здраве на липидния профил

Този мета-анализ на литературата за авокадо потвърждава многобройните му ползи, включително ефекти на ситост и затлъстяване, но също така и по-широк спектър върху всички компоненти на метаболитния синдром. Следователно този набор от данни, представен в списанието Phytotherapy Research, показва, че консумацията на едно авокадо на ден би намалила риска от диабет и сърдечни заболявания, водещите причини за смърт в света. Също така е типичният пример за естествена, растителна и хранителна алтернатива на наркотиците и други синтетични варианти.

Метаболитният синдром е група от рискови фактори, включително висока кръвна захар, дислипидемия, хипертония и затлъстяване, които водят до повишен риск, съответно 3 и 5 пъти, от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Мета-анализът потвърждава авокадото като забележителен източник на каротеноиди, минерали, феноли, витамини и мастни киселини, осигуряващи липидни, антихипертензивни, антидиабетни, анти-затлъстяващи, антитромботични, анти-атеросклеротични и кардиопротективни ефекти. Мета-анализът също така детайлизира фармакологичните ефекти на авокадото върху различните компоненти на метаболитния синдром. И нищо не се забравя, плътта, разбира се, но също и кожата, семената и листата на авокадо, които могат да доведат до развитието на добавки.

---