МЕТАБОЛЕН СИНДРОМ Практикуването на вдигане на тежести намалява риска за здравето с 37%.

Ниско ниво на сърдечно-съдови рискови фактори се открива при хора, които практикуват вдигане на тежести или редовно вдигат тежести като част от физическите упражнения, отбелязва това проучване от Университета в Северна Флорида, публикувано в изданието през октомври от Journal of Strength and Conditioning Research.

синдром

Метаболитният синдром се определя от наличието на най-малко 3 рискови фактора, свързани с диабет и сърдечни заболявания на следните 5 фактора: Прекомерно голяма обиколка на талията, високи нива на триглицериди, холестерол (HDL), високо кръвно налягане и кръвна захар. „Вдигането на тежести може да играе роля за намаляване на разпространението и риска от метаболитен синдром при възрастни“, потвърждава водещият автор проф. Петер М. Маджари от здравния колеж Брукс. Неговият екип анализира данните от кохортата на Националното изследване на здравето и храненето (NHANES), която попита 5618 участници дали са вдигали или вдигали тежести, както и отговорите относно честотата на метаболитен синдром. 8,8% отговориха да на въпроса за вдигане на тежести, дейност (логично) два пъти по-често при мъжете, отколкото при жените (11,2% срещу 6,3%) и при младите хора в сравнение с хората на 50 и повече години.