Месото намалява порциите за поддържане на здравето

Червеното месо увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и наднормено тегло, но също така и рак при преработката му.

поддържане

По-малко месо и колбаси, повече бобови растения. По същество това препоръчва Националната агенция за безопасност на храните (ANSES) в последните си препоръки от 2017 г. За да ги следваме до последно, не бива да ядем повече от 500 грама месо на седмица (без птици) или четири пържоли . Колбасите не правят изключение: не се препоръчва поглъщането на повече от 25 грама на ден (половин филия шунка).