Дресинг за салата - нискокалорични рецепти за хранене, съвети за градинарство; Повече ▼
Обикновено смесвате превръзка в съотношение 3: 1. С 3 супени лъжици олио и 1 супена лъжица оцет вече сме на най-малко 246 ккал и всъщност не сте яли нищо. Опитах се да създам няколко вкусни дресинга напълно без масло. Независимо от това, трябва да добавяте малко масло към всяка превръзка, защото това е единственият начин тялото ни да усвои много важни витамини. Това може да бъде 1 чаена лъжичка или 1 супена лъжица, точно както се вписва при вас;-) Любимият ми е все още дресингът "сметана" (също в блога) и ново допълнение: азиатският дресинг!
Винегрет (основна рецепта) приблизително 10 kcal:
1 скилидка чесън, нарязан
2 супени лъжици оцет от бяло вино
3 супени лъжици вода
2 чаени лъжички ксукер
Лук или други билки
Сол пипер
Крем смес за 2 порции от 35 ккал:
15 г билков оцет
70 g заместител на сметана със 7% мазнина
5 г горчица
10 g xucker
сол и черен пипер
Лук на кубчета по желание
Азиатски дресинг приблизително 40 kcal:
1 скилидка чесън, нарязан
2 супени лъжици сок от лайм
1 супена лъжица сос терияки
3 супени лъжици вода
щипка сол
Листа от кориандър
Джинджифил на вкус
Мътеница и лимон приблизително 25 kcal:
45 г мътеница (приблизително 3 супени лъжици)
1 чаена лъжичка оцет
1 чаена лъжичка xucker
1/2 чаена лъжичка сол
малко лимонова кора
див лук
Краставица горчица приблизително 20 kcal:
2 супени лъжици оцет
1 парче краставица (38 г)
1 чаена лъжичка xucker
1 чаена лъжичка горчица (8g)
Сол пипер
(пюрирайте всички съставки)
Все още не съм доволен от избора, така че ако все още имате рецепта, която е абсолютен хит - включете я 😁❤ Както винаги, това е въпрос на вкус. Ако ви харесва по-малко кисело, използвайте повече сладко. Ако ви липсва свежест, добавете лимонов сок или билки 😉👍