Месоядна диета С консумация на чисто месо за мечтано тегло Здравни тенденции
Отслабнете само с месо? Месоядната диета трябва да го направи възможна, но тази диета е наистина здравословна?
Дори като дете много от нас мразели броколи, маруля и други подобни, а за някои от нас това отношение се запазва и в зряла възраст. Там изглежда Месоядна диета Точно навреме, защото стратегията за отслабване има само една храна в менюто: тонове месо. Това трябва да ви направи във форма и секси, но тази диета наистина се препоръчва?
Яжте като хората от каменната ера
Без въглехидрати, без захар и със сигурност без зеленчуци: Carnivory Diet диктува само консумацията на червено месо. Режимът за отслабване от САЩ, който беше особено популярен през 2018 г., все още получава подкрепа днес.
- Ако някой наблюдава фейсбук групата „Световно месоядно племе“, която през юли 2018г 14 600 членове преброени, включете това 30 300 (!) повишен. Това е една от безбройните FB групи, в които поддръжниците на „месоядната диета“ могат да обменят идеи.
- Бившият ортопедичен хирург Шон Бейкър служи като своеобразен „модел за подражание“ на „Месоядните“, както се наричат диетата на Carnivory. 52-годишният американец стреля силно срещу веганската общност в Instagram, пише книги и диетични планове за "месоядни животни", управлява собствен уебсайт и яде до два килограма месо на ден.
- Причината за това? Твърди се, че прекомерната консумация на месо ви прави слаби и здрави, защото нашите предци са живели според тази диета хиляди години. Ето защо мотото на Месоядните е „обратно към корените“, преработените храни са напълно табу.
Здравословна ли е диетата на месоядните? Не!
Правилата за режима за отслабване са странни: сервира се САМО месо. Така че, ако искате да ядете пържола на закуска (без гарнитури и подправки), можете да го направите като месоядно животно.
Месоядните обръщат специално внимание на това:
- От време на време се допускат мазни риби и яйца. Всеки, който яде червено месо само за по-дълъг период от време, може да яде и свинско или пилешко месо.
- Хардкор месоядните също често използват животински вътрешности като черен дроб, бъбреци и сърце. Хрян, горчица, кетчуп, сос за барбекю, салса, соев сос и дори пипер (!) Са табу!
- Абсолютна храна без забрана: Задушени зеленчуци на пара като гарнитура! (В този момент най-късно здравият разум ви казва, че тази диета трябва да е глупост.)
Месоядната диета ви разболява
Диетата Carnivory не звучи много разнообразно (и пикантна), но дали диетата с чисто месо може наистина да навреди на здравето ни? Определено, защото отдавна е доказано, че особено червеното месо повишава нивата на холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания. Тези, които ядат само месо, могат, наред с други неща, да извадят собствения киселинно-алкален баланс на тялото си от равновесие. Недостигът на витамини също е неизбежен.
Баланс вместо крайности
Ако искате да се храните здравословно и ефективно да намалите теглото си, не можете да избегнете следното: много спорт и балансирана храна! Само тези, които спортуват редовно и избират диета, която обхваща всички хранителни вещества и витамини, ще направят нещо добро за себе си и тялото си.
Има и причина, поради която нашите предци са спрели да ядат само месо след определен период от време. Хората са се развили, вече не сме същите като тогава!
Можете да видите какво мисли диетолог за този екстремен тип диета в това видео: