Месният сок увеличава калориите! Блогът
Свикнали сме да броим приема на храната си в калории или ккал. Лесно е да разберете за готовите ястия или всички храни на рафтовете на нашите супермаркети.
От друга страна, за всичко, което се генерира по вторичен начин по време на готвене, ще бъде по-трудно да получите общ преглед. Въпросът възниква например за месни сокове.
Калорични ли са? Първо, той говори за различните видове сос ще ни позволи да определим съдържанието на направените калории.
И накрая, здравословна рецепта за сок от месо ще ни даде идеи за подобряване на храненето, без да се чувстваме виновни. !
Месен сок и калории
Калориите са единицата, с която сме свикнали да броим количеството мазнини, което получаваме. Те правят възможно само измерване на енергията и не предлагат визия за качеството на направения принос.
Внимавайте да ги използвате по подходящ начин: те съставляват хранителен индекс, което със сигурност е важно, но не е единственият, който трябва да се вземе предвид !
За месните сокове, добре е да знаете например, че кубче пилешко или говеждо месо ще ни донесе около 9 ккал на 100гр. Което може да изглежда символично. По същия начин кутия течен сок от месо ще осигури около 48 kcal за почти 300 gr, което е много малко.
Домашният сос, тъй като няма да бъде обезмаслен или по-лош от индустриалния сос, ще представлява повече калории. Лесно планирайте тройката за едно и също тегло, всичко зависи от количеството месо, което правите. Но качеството на хранителните вещества няма да има нищо общо.