Месната диета - отслабване с пържоли и шунка
Избягване на въглехидрати: с месната диета идеалната фигура
Дюселдорф Казват, че мъжете по-специално обичат месната диета, но едната или другата жена със сигурност ще може да се загрее, за да яде само месо в продължение на дни.
Целта е да се намали приема на въглехидрати в организма и вместо това да се използват протеини и мазнини като основни източници на енергия и по този начин да се отслабне.
Според Робърт Аткинс, при когото тази диета с ниско съдържание на въглехидрати се връща назад, тялото е принудено да използва мазнини за производство на енергия, като се откаже от въглехидратите. Това топи складираните мастни натрупвания. Месната диета използва това. Консумирайки много месо, няма чувство на глад и няма апетит. Ако харесвате месото, със сигурност ще се придържате към тази диета за няколко дни с добре обмислено меню и ще отслабнете в процеса. За други хора едностранната диетична форма не е подходяща, тъй като постоянната консумация на месо може бързо да стане скучна.
Според Робърт Аткинс само 20 процента витамини и въглехидрати могат да се ядат на диета с месо, но 80 процента месо. За да се компенсират хранителните дефицити, също се препоръчва да се приемат витаминни добавки и да се консумират много фибри по време на диетата. Следователно шунка с пъпеш или пържола и салата са разрешени. Не се препоръчват месни ястия със сосове, тъй като те често са с високо съдържание на въглехидрати. По време на диетата трябва да пиете много: плодови и билкови чайове, както и вода, нямат калории и следователно са най-подходящи.
Диета с месо трябва да се спазва само от здрави хора, тъй като хранителните дефицити могат да повлияят на здравето. Поради едностранчивата диета съществува и риск от йо-йо ефект, ако впоследствие се възобнови нормалното хранене. Когато купувате месни продукти, препоръчително е да разчитате на добро биологично качество и свежест. Има и важни неща, които трябва да имате предвид по време на приготвянето: Пиле, пуйка и свинско месо трябва да се консумират само добре сварени.