Месеци без тютюн; Как j; спря да пуши след три сесии на; хипноза
Щракването се случи по време на безсъние. От онези, които превръщат светските задачи на следващия ден в непреодолими препятствия, страховете от деня във вечерна мъка. Мислителната машина работеше с пълна скорост през нощта и бяха повторени две изречения: "Пушите от 26 години! Повече от половината живот!" Нищо не можеше да се отърве от тази натрапчива мисъл, дори обещанието за обяд с приятели на следващия ден.
„Винаги съм имал лоша причина да не се откажа“
В крайна сметка си казвам: "Утре ще продължиш да пушиш", мислейки за първата ми сутрешна цигара в кафенето. Не за първи път идеята за отказ ме безпокои. Но талантът ми на прокрастинатор винаги е работил със съвестта ми, за да не променя нищо. И тогава винаги имах лоша причина да не се откажа: твърде много стрес, предстои уикенд за парти. Или по-лошо: 5, 6 на ден. - Все пак не пушите толкова много.
„Наистина исках да се впусна“
Веднъж се бях опитал да спра и помолих моя акупунктурист да ми помогне. Но той отговори: „Ще ви дам сесия, но честно казано, ако пушите малко.“ Това беше достатъчно, за да не ме убеди в ефекта от ухапванията му. Имаше няколко дни въздържание, но ферия по-късно - който организира този вид парти, знае, че е несъзнателно, дори глупаво да се мисли за отказване от тютюнопушене през този период - всичко беше отново, както през 1940 г. Започнах да приготвям на скара няколко ден отново.
След тази нощ нещата бяха наистина различни. Наистина исках да се впусна. Защо ? Наистина не знам.
Приятел ми разказва за този хипнотерапевт в Монпелие, който би вършил чудеса. Така ! Думата ме кара да се усмихвам, но все пак приемам неговите координати.
Сега почти винаги съм сам, за да пуша. Единственият, който ме замрази в средата на зимата, за да го скара на открито
Номерът виси в чантата ми няколко седмици. Правя се, че не го виждам. Казвам си, че с моето невнимание и разхвърляната ми страна ще успея да го загубя. Недобросъвестност на пушача ? Продължавам да си пускам цигарите по терасите на кафенето или вечер с удоволствие - да, защото обичам да пуша - и лоша съвест, която ме измъчва между две работни места.
Дори става малко нелепо. Сега почти винаги съм единственият, който пуши. Единственият, който ме замрази в средата на зимата, за да го скара на открито. И особено единственият, който ще изнесе лекции от всички тези непушачи с раздразнителната добронамереност, кантор на благополучие, даващ уроци, който ми обяснява, че пушенето не е полезно за здравето (О, да ?!). И винаги ми дава един и същ проклет аргумент: „С всичките си пари, които харчите, бихте могли да си позволите страхотно пътуване“. На което аз им отговарям: „Не ме интересува, не обичам да пътувам“.
Донесете предмет, който символизира действие, постижение, с което се гордеете
До деня, в който, малко стресиран, се хвърлям и се обаждам на хипнотерапевта. По телефона гласът е мек, а тонът - добронамерен, както си представях. Тя ми казва да измисля нещо, което символизира действие, постижение, с което се гордея. И ми казва с хумор да не довеждам детето си. „Трябва да донесете предмет, който символизира постижение, с което се гордеете“.
Ще трябва да си направим мозъка. Заради неща, с които не се гордея, имам цяла гама от тях. Но неща, с които се гордея? Тогава.
И тогава, точно когато пуша цигара на терасата си, мисля за къщата си. Но да, къщата ми! 22 месеца строителство, безкрайни срещи с майсторите, други безсънни нощи, главоболия и постижение, с което съм доста горд. Архитектът ми беше направил малка картонена реплика на къщата. Решено е. Ще отида с модела на дома си.
Правя три срещи за една седмица. "Те трябва да са близо един до друг, за да работи", обяснява ми хипнотерапевтът.
Първа среща: като сесия за медитация
Ето ме в сряда, моят модел под мишница, за първата ми среща. Хипнотерапевтът ме поздравява с широка усмивка. Кабинетът му е такъв, какъвто съм си го представял. Топло и утешително. Първо сядам на дивана, където ще правя сеанса. Без опасения или дори разпит. Реших да се оставя да ме увлече. Тя ме пита за този модел и след това казва: „Ще видите, това е невероятно, ще се откажете от пушенето“.