Месец на храненето - здравословно хранене - ежедневно - Extenso

Моля, обърнете внимание, че Extenso вече не актуализира съдържанието на този уебсайт. Моля, попълнете тази справка с други източници.

здравословно

Всяка година през март диетолозите в цялата страна ни напомнят за важността на здравословното хранене и положителното въздействие на храненето върху здравето и здравето. Тазгодишната тема за месеца е готвенето у дома. Слоганът на кампанията е „Печеливша рецепта: планирайте, купете, сгответе, опитайте! Всъщност все по-малко хора готвят у дома и вместо това разчитат на готови ястия, предлагани в ресторанти или хранителни магазини. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да приготвите страхотни ястия, като същевременно спестявате време и пари.

План

Не можем да го кажем достатъчно, планирането е ВЪЗМОЖНО да намалите нивото на стрес при приготвянето на ястия и да осигурите баланс в менюто. Въпреки че планирането отнема малко време, нищо не е по-добро от планирането за противодействие на липсата на време, от което всички страдаме.

Преди да се отправите към хранителния магазин, можете да седнете сами или със семейството си и да решите какви ястия искате да приготвите за следващата седмица. Разбира се, ако имате удобни книги с рецепти или уебсайтове като Recettes du Québec, това ще ви помогне, ако останете без вдъхновение. Погрижете се да направите списък на всички съставки, необходими за реализацията на вашите ястия.

Планирайки покупките си за сезона и отстъпките от седмицата, планирането също е добър начин да спестите пари. Не получавате флаери? Има сайтове, в които са изброени специални предложения за хранителни магазини, например SOS кухня.