Мента - ползи, лекарства, противопоказания

Мента е една от най-популярните билки. Известно със своите храносмилателни свойства, това растение е полезно и при респираторни заболявания, депресия, главоболие или загуба на тегло. Разберете всички свойства и ползи от мента в следващата статия!

Съдържание:

Главна информация

Мента, научно наречен Mentha piperita, е растение с ободряващ аромат и леко пикантен, но освежаващ вкус. Това растение се използва по целия свят, както във фармацевтичната и козметичната индустрия, така и в хранителната индустрия. Ментата се съдържа в много видове храни (бонбони, сладолед и други десерти) и напитки. Листата на ментата съдържат чисти етерични масла, които са богати на ментол - основната активна съставка на мента, брадичка, лимон и други съединения, киселини и антиоксиданти.

Дивата мента се нарича izma и за разлика от ядливия мента, izma има по-дълги листа и ароматът не е толкова силен.

В румънски, мента и izma са синоними, но се използват и двата варианта. Думата мента е взета от старата слава, а изма е от унгарския измат.

При бране на мента?

Това ароматно растение обикновено расте във влажни райони и се засажда през есента, но не по-късно от ноември. Що се отнася до брането на мента, то може да започне, когато листата са с дължина около 5-6 см. Беритбата трябва да се извършва само през първата част на деня, при слънчево и топло време.

Любопитни неща за мента

Листата от мента са популярна съставка в много храни и напитки, от чайове и алкохолни напитки до сосове, салати и десерти.
Има около 18 вида мента.
Цветовете на ментовите листа варират от тъмно зелено и сиво до зелено до лилаво, синьо и понякога бледожълто.

Монетен двор: свойства и ползи

Ето свойствата и ползите за ментата за здравето:

Помага за лечение на астма

Честата употреба на това растение е много полезна за хората с астма, защото е добър релаксант на дихателните пътища, намалявайки задръстванията и възпалението. От друга страна, използването на твърде много от това растение може да раздразни както носа, така и гърлото.

Облекчава симптомите на сезонните алергии

Сезонните алергии засягат милиони хора по света, но ароматните листа от мента са се оказали полезни в такива случаи. Активните вещества в ментата помагат за облекчаване на симптомите, свързани с ринит или сезонни алергии.

Подобряване на храносмилането

Ароматът на растението помага да се активират слюнчените жлези, както и жлезите, които отделят храносмилателни ензими, като по този начин улесняват доброто храносмилане. Чаят от ментови листа е известен и с облекчаване на болки в стомаха в случай на лошо храносмилане или други храносмилателни проблеми. Също така е ефективно средство за облекчаване на симптомите на синдром на раздразнените черва, диария или гадене.

Помощ за кърмачки

Проучване, публикувано в International Breastfeeding Journal през 2007 г., показва, че ментовото масло, разредено и приложено външно, помага за намаляване на пукнатините по зърната и болката, проблеми, с които кърмещите майки често се сблъскват.

Предпазва дихателните пътища

Според няколко проучвания ментолът в листата на мента помага за облекчаване на задръстванията на дихателните пътища. Също така е ефективен за намаляване на задръстванията в носа, гърлото, бронхите и белите дробове. Следователно ментолираното растение облекчава и успокоява всяко дихателно разстройство, независимо дали е резултат от астма или обикновена настинка, грип, бронхит или пневмония. Наред с отпушването на дихателните пътища, ментата също така успокоява болките в гърлото, които причиняват хронична кашлица. Това е основната причина, поради която много от лекарствата, таблетките и капките за гърло са на базата на мента.

Помага за грижата за кожата

Докато ментовото масло е добър антисептик и противосърбеж, екстрактът от ментови листа може да се използва в почистващи препарати, които почистват и успокояват кожата. Също така, козметичните препарати на основата на мента помагат да се излекуват някои локални инфекции, намалявайки усещането за сърбеж, както и симптомите на акне. Също така, поради противосърбежните свойства на сока, получен от листата на мента, помага за лечение на ухапвания от насекоми, като комари, пчели и оси.

Отслабване

Според проучване, публикувано през 2003 г., листата от мента стимулират храносмилателните ензими, които абсорбират хранителни вещества и мазнини от храната и ги превръщат в използваема енергия. Така че, ако искате да отслабнете и изберете да пиете ментов чай без захар вместо сок или друга кисела напитка, тогава е по-вероятно да загубите телесно тегло.

Успокоява гаденето и главоболието

Ментовите листа, особено прясно смачканите, ще ви помогнат да се справите с гаденето и главоболието. Силният и ободряващ аромат на ментолови листа е бързо и ефективно средство за гадене. Използвайте масло или друг продукт с аромат на мента, за да намалите както гаденето, така и главоболието или мигрената.

Други ползи от мента

Облекчаване на менструалните симптоми
Заздравяване на хронични рани
Облекчаване на спазми и болка
Намаляване на болката, свързана с херпес зостер
Облекчаване на алергичен ринит
Повишаване на енергийните нива
Предотвратяване на гадене и повръщане
Намаляване на киселини
Подобряване на когнитивните функции
Повишаване здравето и здравината на косата
Намаляване стрес и безпокойство
лечение депресия
Противораков потенциал
Предпазва от кариес и лош дъх (халитоза)

Ментов чай: ползи, приготвяне и консумация

Чаят е запарка, получена от листа от мента. Тази настойка е известна по целия свят не само със своя освежаващ вкус, но и с терапевтичните си ползи, например облекчава главоболието или синусите и облекчава дискомфорта, усетен в стомаха. В същото време ментовият чай помага за подобряване на храносмилането, загуба на тегло, отпуска тялото и ума, премахва лошия дъх и укрепва имунната система.

Приготвяне на ментов чай

За чаша ментов чай ви трябват около 200 мл гореща вода и една чаена лъжичка, с върха, от изсушени листа от мента, която се добавя към влива в гореща вода за 7 минути. След като изминат 7-те минути, листата се отстраняват и чаят се консумира като такъв или можете да го подсладите с чаена лъжичка мед (медът ще се добавя, след като чаят се охлади, защото той губи свойствата си и може да стане токсичен).

Чай при диария

Чаят от ментови листа е един от най-добрите чайове за борба със стомашни болки, както и стомашни спазми, подуване на корема, лошо храносмилане и диария. Според проучване листата от мента имат инхибиторни ефекти, които помагат за облекчаване на много стомашно-чревни разстройства.

Чай против диария

Подпомага доброто храносмилане
Допринася за нормалното функциониране на чревния тракт
Има спазмолитично действие
Има жлъчегонно действие - колаген, по-точно стимулира секрецията и елиминирането на жлъчката
Има антиеметичен ефект, по-точно помага да се премахне усещането за гадене
Има антиаричен ефект
Той има карминативен ефект и помага за премахване на чревните газове
Той е добър аналгетик и антисептик

Пригответе запарка от чаена лъжичка мента в чаша вода и пийте около 3-4 чаши чай на ден.

Ментов чай всеки ден

Ментовият чай може да се консумира ежедневно, но препоръчваната по-рано доза не трябва да се увеличава.

Ето ползите от ежедневната консумация на ментов чай:

Отпушете носа си
Съдържа много антиоксиданти (витамин А, витамин К, бета-каротин, витамин С, витамин Е, рибофлавин - витамин В), които помагат в борбата със свободните радикали в околната среда
Помага за храносмилането
Помага за отслабване
подобрява метаболизъм
Отпуснете мозъка
Детоксикира тялото, като елиминира токсините

Ментовият чай е запек?

Поради летливото масло, намиращо се в растението, прекомерната консумация на чай може да причини запек хронична. Ето защо не трябва да приемате висока доза, дори ако се сблъсквате с определени състояния и искате да облекчите симптомите. Обобщение до 3 или максимум 4 чаши на ден с почивки. Например, пиете 3 или 4 чаши чай на ден, на следващия ден, пиете максимум 2 чаши и постепенно намалявате количеството.

Ако се сблъскате с a мигрена или искате да се отървете от чувството на безпокойство, пийте само чаша чай.

Ментов чай при деца

Ментов чай за бебета

Чаят от мента помага за облекчаване на коликите при бебета, но не трябва да се консумира от лица под 6-месечна възраст. Най-важното е да се консултирате с вашия педиатър, преди да давате чай както на бебета, така и на по-големи деца.

Ментов чай по време на бременност

По време на бременност се приема консумация на ментов чай, но само умерено за облекчаване на определени симптоми, в противен случай тази инфузия трябва да се избягва. Вместо това можете да изберете етеричното масло, което можете да помиришете или да нанесете директно върху китката, за да облекчите мигрена, главоболие, замаяност, гадене или други симптоми.

Ментов чай при кърмене

Този чай е забранен по време на кърмене, защото може да има неблагоприятни последици и да повлияе на здравето на бебето. В същото време този чай може да намали обема на кърмата. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате този чай!

Други средства за защита

Мента в храната

Листата от мента могат да се използват както за лечение на някои заболявания или заболявания, така и за придаване на специален и ароматен вкус на кулинарните препарати. Например, за закуска, изберете омлет, за да добавите няколко листа прясна мента в края. Вкусът на ястието ще бъде напълно различен! Друг вариант е да приготвите салата, към която можете да добавите няколко листа мента. Освен това листата на това растение са подходящи в повечето ястия, съдържащи грах, моркови, картофи или боб. Идеята е да добавите ароматните листа в края, след като изключите котлона и незабавно покрийте с капак.

Етерично масло от Mayam

Етеричното масло е ободряващо, общоукрепващо средство, известно със своята ефективност в случай на мигрена, гадене, гадене. Има охлаждащо, противосърбежно и аналгетично действие. В козметиката това етерично масло се цени за грижата за мазна, натоварена кожа, раздразнен или мазен скалп. Има тонизиращ ефект върху цялото тяло, стимулира кръвообращението, аналгетик със забележителни ефекти върху болки в ставите и мускулите. Освежава и успокоява кожата, причинена от екзема, сърбеж.

Свойства на ментово масло

добър тоник и общ стимулант
против сърбеж
обезболяващо, антиневралгично
ободряващо, охлаждащо
леко стягащо кожата
отхрачващо, белодробно деконгестант
антидепресант, балансиращ нервната система
леко бактерицидно, фунгицидно

Препоръки за употреба

мазна, натоварена кожа
сърбеж при екзема, уртикария
запушен нос, дихателни проблеми
виене на свят, лош транспорт, световъртеж
физическа, психическа умора, преумора
невралгия, ревматизъм, артрит, мускулни болки
главоболие, главоболие, мигрена
устна хигиена
освежаване на въздуха

Тинктура от мента

Тинктурата има следните свойства и предимства:

подпомага нормалното функциониране на храносмилателния тракт и насърчава елиминирането на натрупаните газове в стомаха и червата
подпомага здравето на стомашно-чревния тракт чрез подобряване на нарушенията, причинени от хиперсекреция и свръхкиселинност на стомашния сок, функционални храносмилателни нарушения от чернодробен произход, при бавно храносмилане и защитава стомашно-дуоденалната лигавица
играе роля за нормализиране на чревния транзит (особено в случай на меки, воднисти и чести изпражнения), за облекчаване на повръщане и гадене
оказва положително влияние за поддържане здравето на дихателните пътища през студените периоди от годината
е добър детоксикатор, насърчава елиминирането на различни вредни вещества от тялото

Ментов сироп

Сиропът е добър витаминизатор и освежаване, което се получава от чиста мента, естествена чрез студената мацерация. По този начин всички лечебни свойства на листата са напълно запазени.

Имоти

Той е добър тоник и стимулант за нервната система, който има специални ефекти по време на периоди на интелектуално претоварване и стрес.
Има благоприятен ефект срещу облекчаване на астения, каквато е пролетна умора.
Бори се с болки в корема, причинени от подуване на корема, дисфункция на жлъчния мехур и други храносмилателни разстройства

Метод на администриране

Смесете 2 супени лъжици сироп в чаша обикновена вода и изпийте.

противопоказания

В големи количества препаратите на основата на мента могат да имат отрицателно въздействие върху организма. Например, това може да доведе до интоксикация на тялото, може да има множество проблеми и чувство на дискомфорт в стомаха, които да се проявят чрез световъртеж, гадене и повръщане. По този начин консумирайте между 3 и 4 чаши чай на ден.