Мента освежаващо здравословна - Ръководство - Здраве
Ментата мирише освежаващо, има лечебен ефект и вкус на вкус. Това е една от най-популярните билки. Растението със синкаво стъбло и тъмнозелени, леко окосмени листа е отглеждано в Англия преди около 300 години. Мароканската мента изглежда малко по-различно: има светлозелени листа и има по-мек и лек вкус. Зелената мента, наричана още копиева мента, има по-високо съдържание на ментол и съответно силен аромат.
Мента се бере през цялото лято до ноември. Листата му имат най-силен ефект, когато растението е на път да цъфти. Техният типичен вкус подправя десерти, летни напитки, салати, но също така и месо и лютеници. Но ментата може да направи още повече: Използва се и като лечебно растение.
ВИДЕО: Здрава мента: съвети и рецепти (6 минути)
Ментовото масло е полезно при главоболие
Маслото, ментол, е отговорно за лечебните свойства на ментата. Помага при главоболие при напрежение, както и при парацетамол, показват проучвания. Когато ментовото масло се прилага локално върху кожата, рецепторите за студ и налягане се възбуждат, дори в малки количества, и рецептори за топлина и болка във високи концентрации. Ментолът причинява промяна в клетъчната мембрана с повишена електрическа активност. Високите концентрации на ментол имат локален анестетичен ефект. Ментовото масло също може да инхибира ефектите на болковите нервни посланици серотонин и вещество П. И двете вещества играят решаваща роля за развитието на главоболие.
Антисептични и отхрачващи свойства
Благодарение на своите антисептични и отхрачващи свойства, ментовото масло е полезно при настинки, настинки и грип. Вместо капки за нос, просто нанесете няколко капки ментово масло под носа си. Това обаче не се препоръчва за чувствителна кожа и маслото никога не трябва да попада върху лигавиците.
Монетен двор: Съвети за отглеждане
Мента се нуждае от слънчево до частично засенчено място и богата на хранителни вещества, влажна почва. Не всички видове са устойчиви на зимата. Може да се отглежда добре и в саксия.
Ментата помага при стомашни и чревни проблеми
Ментовото масло също може да се използва вътрешно - особено при проблеми с храносмилането, като синдром на раздразнените черва. Редица проучвания показват, че симптоми като метеоризъм или коремна болка намаляват. Ментовото масло има спазмолитично и редуциращо газовете действие и насърчава производството на жлъчка. Също така стимулира апетита и насърчава секрецията на стомашен сок. Хората с възпалени лигавици, увреждане на жлъчния мехур и черния дроб трябва по-добре да избягват ментово масло и чай.
Ментата е незаменима и в козметиката: тя почиства, избистря, детоксикира и обеззаразява.
Салата от киноа/булгур с фета и мента
Тази лятна салата на зърнена основа се приготвя със зеленчуци на кубчета и дресинг с лимонено масло. Пресната мента придава на цялото нещо чудесен аромат. Повече ▼
Освежаващо смути от мента
Бързо направена и вкусна: В допълнение към много прясна мента, здравословната напитка включва и салата по ваш избор и краставица. Повече ▼