Менструални нарушения; Йога Сатянанда
Свами Муктананда Сарасвати
Вселената пее и танцува в различни ритми: дългото, бавно износване на планините, непрекъснатата смяна на сезоните, редуването на нощи и дни, орбитата на Слънцето, загубата и пълнотата на Луната. Да бъдеш в женско тяло по-специално означава да участваш в този постоянен процес и поток от промяна в космоса, защото женското съзнание е постоянно фокусирано върху естествения модел на плодовитост, който се отразява обратно в собствения му менструален цикъл.
Тази повишена бдителност е постоянен, безшумен мотив за приемане на връзката ни с безкрайността и не бива да позволяваме тя да застоява в изключителна и болезнена заетост с тялото. Твърде много жени оставят осъзнаването им да се ограничи до тялото им. Съзнателно или несъзнателно, те винаги се смятат за болни, тревожно следят за някаква лека промяна в цикъла си, тревожат се и се смилат в най-малката измислена или истинска, пробождаща, пронизваща болка.
Наблюдателното отношение към нашето тяло подкрепя здравето, но то трябва да се основава на подходящи знания и увереност. Трябва да се научим да се доверяваме на телата си. Нашето физическо изграждане е шедьовър на ръчната работа на природата, невероятно здрав и елегантно аранжиран. В повечето ситуации, дори по време на затруднения, тя работи хармонично, без да се намесваме. Човешкото тяло е система за саморегулация, която постоянно се приспособява към собствените си нужди и производителност.
Менструалният цикъл на никоя жена не е предписан перфектно, както няма две събития в природата, които да съвпадат идеално. Всяка менструация е уникално събитие в рамките на нашата лична извадка, така че не е необходимо да се отчайваме поради малко несъответствие, което забелязваме в месечния си цикъл. Това не трябва да се тълкува като сигурност на нашето основно „заболяване“. Необходимо е само да започнем да мислим, че може би нещо може да се обърка, когато забележим непрекъсната нередност.
Положителната, любяща връзка с тялото освобождава жената от много безполезни безпокойства и също така повишава физическото й здраве. Най-добрият начин да опознаете тялото си и да увеличите естествената му хармония и грация е да правите редовно йога упражнения в координация с балансиран, йогичен начин на живот. Йога практиките тонизират физическото тяло и го попълват с живителна енергия, изглаждайки нарушенията, преди болестта да може да се развие. Поради това много жени идват в ашрама и питат как йога може да помогне за техните трудности. Има определени проблеми, които възникват отново и отново, защото отразяват събитията, които почти всеки е преживял в даден момент от времето. Следващата дискусия е типична за въпросите, които възникват толкова често, и ние сме им отговорили тук и сега, за да могат колкото се може повече жени да се насладят на физическото здраве и психическата свобода, произтичащи от практикуването на йога.
Аз съм учител по йога и много жени ме намират заради менструални проблеми. Какво е най-важното нещо да им кажа?
Когато жената се обърне за помощ към учител по йога поради неравномерност на цикъла - твърде малко, твърде много, твърде болезнено - най-ценният добър съвет, който можем да й дадем, е „да се обърне веднага към лекар“. Пълният медицински преглед ще изясни истинската същност на този проблем, който може да бъде причинен от толкова много. Нередностите в цикъла често са само признак на друг тип аномалия или заболяване, което може да доведе до сериозни усложнения, ако не се лекува правилно. След като лекарят изключи тази възможност, ученикът ще се успокои и учителят ще може да реши коя е най-добрата практика за постигане на баланс и хармония, както физически, така и духовно.