Менструални крампи - определяне на типа

Менструалният цикъл е големият набор от правила в живота на жената. Ако приемем, че първата менструация настъпва на възраст между дванадесет и четиринадесет години, тогава една бездетна жена ще е имала около 500 менструации до края на репродуктивната си възраст. Невероятно голям брой, когато вземете предвид колко жени не се чувстват добре или дори наистина са болни преди и по време на „дните“.

определяне

Предменструален синдром (ПМС)

Чувствате ли се уморени, раздразнителни, сълзливи или в лошо настроение няколко дни преди менструацията? Подути ли са краката ви, напрегнати гърди, боли ли ви главата? Тогава страдате от ПМС. ПМС не е съкращението за „да бъдеш постоянно в неразположение“, както шеговито твърди, а за предменструален синдром. Около две трети от всички жени страдат повече или по-малко тежко от симптомите, описани през втората половина на цикъла. В зависимост от доминиращия симптом се прави разлика между четири основни типа ПМС, за които се обсъждат различни хормонални причини (вижте таблица „Какъв тип ПМС сте?“).

Диагностика и лечение на ПМС

Много жени биха получили помощ, ако се признае, че промените, които се случват с тях в дните „преди дните“, не могат да бъдат контролирани умишлено и че те всъщност имат стойност на заболяването в зависимост от тежестта. Вие не просто "не сте в добро настроение", вие имате ПМС. По-голямата част от жените използват домашни лекарства или болкоуспокояващи, които се продават без рецепта, за да си помогнат с различни предменструални симптоми. Ако обаче вашите "нормални" симптоми са по-силни от обикновено или ако се добави нова, непозната болка, трябва да се консултирате с вашия лекар или гинеколог. Лекарят прави диференциална диагноза след обширен разпит и физически преглед. Тук е изключено да има напрежение в мускулите на тазовото дъно (лигаментоза) или ендометриоза.

Симптоми, подобни на ПМС, могат да се появят с настъпването на менопаузата или със заболявания на щитовидната жлеза. За разлика от други заболявания обаче е характерно за ПМС, че психологическите симптоми преобладават, че симптомите се появяват едва през втората половина на цикъла и изчезват, когато започне менструацията.

Конвенционалната медицинска терапия на ПМС се основава на симптомите и предполагаемата причина. Натуропатичните терапии протичат по подобен начин, но те също така искат да приведат в равновесие целия организъм на жената и също така все повече включват психосоматичния фон на заболяването. Както при лечението на нарушения на кървенето и циклични аномалии, също така има все повече припокривания между натуропатията и конвенционалната медицина при лечението на ПМС. За щастие, билковите лекарства (фитохормони) и диетичните препоръки междувременно са се утвърдили в конвенционалната медицина.

Какъв тип ПМС сте?

PMS тип D (от английски Depression = депресия)

Основни симптоми: депресивно настроение, забрава, безсъние, объркване
Възможни причини: твърде много прогестерон, намалени нива на серотонин и допамин (това са два невротрансмитери в мозъка, които освен всичко друго определят настроението)

ПМС тип А (от английски безпокойство = страх, раздразнителност, безпокойство, безпокойство)

Основни симптоми: депресивно настроение, забрава, промени в настроението
Възможни причини: По отношение на останалите полови хормони, твърде високи нива на естроген след овулация

ПМС тип С (от английски craving = алчност)

Основни симптоми: Глад за храна, повишен апетит, главоболие, световъртеж, учестен пулс
Възможни причини: повишено действие на инсулина през втората половина на цикъла. Склонност към хипогликемия

ПМС тип Н (от английски хиперхидратация = излишна вода)

Основни симптоми: Задържане на вода, наддаване на тегло, оток, нежност на гърдите
Възможни причини: Промяна в оста ренин-ангиотензин-алдостерон (контролна система за поддържане на постоянно кръвно налягане и кръвен обем) под въздействието на прогестерон, злоупотреба с лаксативи

(Променено от: Dittmar, Loch, Wiesenauer (Ed.) Натуропатично лечение в гинекологията и акушерството, Hippokrates 1998)

Конвенционално медицинско лечение

Лечението в конвенционалната медицина по същество се състои от лекарства, но също така се дават препоръки относно диетата и начина на живот.

Болкоуспокояващо: Болката в главата, гърба и гърдите може да бъде толкова силна, че са необходими болкоуспокояващи (напр. Аспирин, парацетамол, ибупрофен). Комбинацията от болкоуспокояващи и средство против спазми (напр. Buscopan plus) също се е доказала. Трябва да избягвате кофеиновите лекарства, това може да влоши симптомите на ПМС като тревожност и нервност. Болкоуспокояващите обаче не помагат срещу психологичните симптоми на ПМС. Бъдете внимателни, ако използвате болкоуспокояващи твърде дълго или твърде често: По този начин може да се развие хронична болка. Хроничното главоболие, предизвикано от лекарства, е пример.

Хормони: За жени, които предимно страдат от нежност и глад преди и спазми по време на менструация, понякога помагат хормонални контрацептиви (прогестини, комбинирани хапчета прогестин-естроген). При немалко жени обаче хапчето засилва психологическите оплаквания. Единственото, което помага тук, е да го изпробвате под лекарско наблюдение.

Аналози на GnRH: GnRH е хормон, който стимулира хипофизната жлеза да освобождава половите хормони FSH и LH. Прилагането на аналози на GnRH намалява отделянето на хормони и има положителен ефект върху симптомите на ПМС.

Психотропни лекарства: Някои лекари предписват психотропни лекарства само когато има много силен психологически натиск. Тук трябва да се предпочита новото поколение антидепресанти, така наречените SSRI (селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин), които имат значително по-малко странични ефекти. Ефектът от SSRIs настъпва бързо, така че те могат да се използват специално през втората половина на цикъла, когато се появят симптомите.

Диуретици: Дехидратиращите агенти (напр. Спиронолактон) трябва да се използват само в изключителни случаи в случай на силно задържане на вода (оток).

  • Напълно изтощен, тъжен, разярен от дните? Можете да промените това!

Фитотерапия

Билковата терапия на ПМС се основава на така наречените фитохормони. Фитохормоните са фитонутриенти, които имат хормоноподобен ефект в организма (вж. Карето). Готовите препарати със стандартизирано съдържание на фитохормони са все по-предпочитани от синтетичните хормони от конвенционалните лекари не само при ПМС, но и при менструални разстройства и симптоми на менопаузата. Растителните хормони могат да се набавят и от храната. Можете да разберете кои храни съдържат особено високи нива на хормони в главата „Симптомите на менопаузата“.

Целомъдрено дърво (Agnus castus)

ефект: Стимулира освобождаването на пратеника вещество допамин, като по този начин понижава пролактина.
препарати: Agnolyt, Agnucaston, Cefanorm forte Femicur, Strotan
Съвети: Подобна на коприва екзема се появява рядко

Черен кохош (Cimicifuga recemosa)

ефект: Възможно естрогенно
препарати: Cimisan, Klimadynon, Remifemin, Cimicifuga
Съвети: Направете почивка след шест месеца

Wolfsbane (Lycopus europaeus virginicus)

ефект: Понижаване на пролактина
препарати: Lycoaktin разтвор или таблетки, протиризат, Thyreogutt, Thyreo-loges N таблетки
Съвети: Особено при болезнени гърди. Увеличение на щитовидната жлеза рядко се случва при продължителна терапия. Внезапното спиране може да изостри симптомите

  • Дамската мантия и бял равнец са сред местните лечебни растения, които винаги са били използвани в емпиричната медицина за борба с „женските заболявания“.

Ето рецепта за билков чай ​​за ПМС и менструални спазми: Вземете смес от всяка в аптеката
Направете 100 г билка дамска мантия, гъша лисица и бял равнец. За дневното количество три до четири супени лъжици смес се попарват с половин литър вряща вода и се пресяват след пет до десет минути. Пийте чая през целия ден като режим на пиене в продължение на поне три менструални цикъла.

Homeoapthy

За информация относно хомеопатичното лечение на ПМС и менструални болки, моля прочетете статията за лечение на болезнени менструални периоди.

Акупунктура

В традиционната китайска медицина ПМС е състояние на чи изобилие. Подходящите точки за телесна акупунктура се избират съответно. В акупунктурата на ухото, например, иглите на точките за вегетативната част, точката на антиагресия, точката на антистреса и точката на матката и черния дроб.

Хранителна терапия за ПМС

Жените с ПМС понякога могат да получат облекчение след кратък период от време, когато променят диетата си. Най-важната мярка е да се увеличи приемът на полиненаситени мастни киселини. Можете също така да използвате масло от семена на пореч, масло от къпина или вечерна иглика като хранителна добавка, за да си осигурите достатъчно количество есенциална алфа-линоленова киселина (500–2000 mg/ден).

Витамин В6 (пиридоксин) също има благоприятен ефект върху симптомите на ПМС (40–200 mg/ден). Смята се, че помага за регулиране на нивата на естроген. Витамин В6 се съдържа главно в пълнозърнести продукти, зърнени зародиши, соя, леща и говежди черен дроб.

Витамин Е (токоферол) изглежда има положителен ефект върху психичните симптоми, главоболие, умора и глад (300–600 IU/ден). В него има много витамин Е Б. в зародишно масло и ядки.

Ароматерапия

Просто комбинирайте така необходимата релаксация при ПМС с ароматерапия. Няколко капки етерично масло във ваната или в ароматната лампа могат значително да подобрят настроението. Препоръчителната “PMS смес” се състои от 15 капки иланг-иланг, 7 капки градински чай и 6 капки нероли.

  • Не се препоръчва само през студения сезон - билков чай.

Какво друго помага

От холистична гледна точка тялото и душата със симптоми на ПМС искат да вземете месечната си почивка. Жените, които искат да имат деца, могат несъзнателно да реагират със симптоми, ако този месец не е „работило“ отново. Във всеки случай, сравнително новият проблем на ПМС изглежда изисква дискусия за собствената женственост и начина на живот на днешните жени. Изпробвайте това, което е добро за вас сега. Релаксация или упражнения - и двете могат да бъдат прави. Плуването насърчава отстраняването на тъканната течност, увеличаването на ваните за крака вечер ви позволява да заспите спокойно. Ярката светлина помага срещу депресивни настроения, не само при ПМС. Дори разходката прави чудеса. И ако има твърде дълго липса на слънце, можете да преминете към крушки с висок лукс.

Диетични препоръки

  • Стремете се към нормално тегло
  • Само 25-30% от общата диетична енергия трябва да идва от мазнини. Предпочитайте полиненаситени мастни киселини (от растителни масла или риба)
  • Яжте по-сложни въглехидрати (пълнозърнести храни)
  • Ограничете консумацията на готварска сол, кофеин и никотин
  • Яжте смесена диета, богата на витамини и минерали
  • Четири до шест малки хранения ще помогнат за преодоляване на апетита за храна
  • Пийте много (газирана минерална вода, билков чай) - това помага за облекчаване на газове, спазми, запек и болезнена нежност на гърдите

Вероятно има само няколко жени, които никога не са имали проблеми с менструацията. Менструацията може да бъде болезнена; може да се появи твърде често, твърде рядко, твърде силно или изведнъж изобщо. Едва ли има жена, която поне на етапи от живота си да не страда от менструални спазми или нередности при кървене. Лекарите различават няколко вида менструални проблеми: дисменорея - болезнената менструация; Хиперменорея - прекомерно кървене; Хипоменорея - твърде малко кървене; Менорагия - прекалено тежко кървене и твърде дълго и аменорея - отсъствие или отсъствие на кървене

Може да се интересувате и от

Открийте хомеопатията - информация и развитие на хомеопатията и хомеопатичните лекарства.