Менструацията влияе на диетата
Приблизително толкова, че нуждата от желязо се увеличава (добре съставената диета обикновено покрива нуждата). Разбира се, това не означава, че трябва да консумирате повече желязо само през периода, но като цяло.
В противен случай останалото (наддаване на тегло) се дължи на натрий и заедно с това задържане на вода, въпреки че естрогените могат да играят роля в определени процеси, които насърчават наддаването на тегло, но това е по-вероятно да се случи при орални контрацептиви.
Много ми хареса начинът, по който мъж дава съвети на червенокосата:)))))))
Да, това наистина ме засяга, имам специал +2/3 кг, има признаци в предварителния етап, но всяка жена знае това, не бих се впускал в подробности.
Нито протеинът, нито витаминът имат нищо общо с това. Но вие сте момче, не можете да преминете през това!
Това се къса с женското тяло и влияе на цикъла!