Менструация след бременност

Трудно е да се установи точно веднъж първа менструация след раждането. Някои лекари вярват, че храненето на бебето с мляко на прах или комбинирането на гърдата с мляко на прах може да доведе до връщане на менструацията след 5-6 седмици от раждането. Какви са симптомите на първата менструация след бременност, какво е нормално и кое ненормално можете да разберете, като продължите да четете. (1)

Първото кървене след раждането

Първото кървене след раждането може да продължи до 12 седмици. Те не са същото като менструацията, но са „остатъци“ от маточна тъкан. Това кървене се нарича лохии, дума, взета от гръцки, което означава в пряк превод "свързано с раждането". Кървенето не е непрекъснато, но може да се появи и изчезне, но с изключение на редовност (циклизиране) при кървене, това не е менструация. (2, 3, 4)

Когато менструацията се върне

Ако не кърмите, менструацията ви ще се върне максимум осем седмици от раждането. В някои случаи менструацията се връща веднага щом майката спре да кърми. От друга страна, нивата на стрес, хормоналният дисбаланс и хомеостазата на тялото (поддържане на относително постоянен телесен капацитет) са много важни. В редки случаи менструацията се връща след 750 дни от раждането. (5, 6, 7, 8, 9, 10)

Менструация и кърмене

Според проучвания кърмещите майки имат първата си менструация след раждането много по-късно от хората, които не кърмят. Това се дължи на пролактин, хормон, отговорен както за производството на кърма, така и за инхибирането на менструацията. Липсата на менструация в този контекст се нарича лактатна аменорея. (11, 12, 13, 14, 15)

Колко кърменето влияе на първата менструация след раждането?

Ако менструацията се върне по време на кърмене, може да има някои реакции към бебето. Хормоналните промени по време на бременност и след раждането засягат не само когато първата менструация настъпи след бременност, но и млякото. Например, в някои случаи се наблюдава намаляване на потока мляко или промяна във времевия интервал между кърменето. Съществува също така възможността вкусът на млякото да стане различен за бебето, но тези неща няма да му попречат да се храни. (16, 17)

Какви са симптомите на първата менструация след раждането?

Първата менструация след раждането може да бъде както преди или малко по-различна. Може да забележите нередовни менструации поне през първите няколко месеца, обилно кървене или малки кръвни съсиреци. По-долу са основните симптоми на първата менструация след бременност: (1, 18)

по-болезнени или по-малко болезнени спазми в корема от обикновено
обилен кръвен поток
кървене с дълги почивки
остра болка
нередовна менструация.

Когато трябва да отида на лекар?

Трябва незабавно да посетите лекар, ако: (19, 20, 21)

менструацията е толкова изобилна, че трябва да сменяте абсорбенти или тампони на всеки час
кървенето продължава повече от седем дни
кръвните съсиреци са големи
между периодите се появяват кръвни петна
въпреки че хранете бебето си с мляко на прах, менструация не е настъпила след три месеца от раждането.

Какво можете да направите, за да регулирате менструацията след бременност?

Менструалните нередности са нормални след раждането, но ако искате да се възстановите, можете да следвате един или повече от съветите по-долу:

избирам здравословни храни, пълнозърнести храни и избягвайте полуфабрикати. Изберете специално за храни, богати на цинк и магнезий, два основни елемента за хормонално ребалансиране след раждането (22, 23)

коригирайте циркадния си ритъм - проучвания показват, че нарушенията на циркадния ритъм имат отрицателно въздействие както върху ендокринната система, така и върху менструацията. Избягвайте синята светлина на вашия смартфон или лаптоп преди лягане. (24, 25, 26)

намаляване на нивата на стрес - Изследователите са открили пряка връзка между липсата на менструация и нивото на стрес, на който сте изложени. Четенето на книга, баня с етерични масла или медитация могат да ви помогнат да се отпуснете. (27, 28, 29, 30, 31)

Менструация след бременност това е друга естествена стъпка в процеса на възстановяване. В някои случаи може да се забави поради стрес или липса на сън. Понякога менструацията се забавя поради кърменето. Първата менструация след бременност може да бъде добавяне на коремни спазми и нарушения, но всичко трябва да се нормализира след 2-3 менструални цикъла. В противен случай се препоръчва да отидете на лекар.

Стриите са тези червеникави или бяло-ясни линии, които се появяват на повърхността на кожата. Това нещо се случва.

След раждането тялото трябва да се възстанови, така че ще забележите както физически промени, така и .

За повечето жени раждането на дете е едно от най-красивите преживявания в живота им.