Менопаузата се пазете от илюзиите, предоставени от скалата за баня JDQ
Разгледайте тази статия
Често съм го казвал: здравословното тегло или индексът на телесна маса (1) имат своите граници, защото не оценява адекватно разпределението на мазнините в тялото. По този начин, дори при индивиди с нормално тегло, значително натрупване на коремни мазнини, особено в коремната кухина (висцерално затлъстяване), увеличава риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
Изглежда също, че мазнините, разположени в седалището и бедрата, предпазват жените от същите тези здравословни проблеми до менопаузата. Какво се случва по време на менопаузата? През този период не е необичайно за жената да види размера на талията си, което е следствие от спада на женските хормони (естрогени), които досега са я предпазвали от натрупването на известните висцерални коремни мазнини. Толкова опасни за здравето.
Добри телесни мазнини
Освен вниманието, което трябва да обърнем на промените в талията, а не в теглото си, ние предположихме, преди почти 30 години, че при жените мазнините в бедрата са свързани с високи нива на добри транспортни холестероли (HDL-холестерол), което предполага, че мастната тъкан в долните крайници е била добра телесна мазнина.
Това явление е противоречиво от дълго време, но няколко скорошни творби потвърдиха, че сме прави. По този начин, в анализ на Даласко сърдечно проучване, проведено при близо 1000 души със затлъстяване (ИТМ ≥ 30 kg/m2), е показано, че докато висцералното затлъстяване увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, мазнините в седалището и бедрата намаляват риск (2). Тогава възниква въпросът: при жените в постменопауза какво се случва с риска от сърдечни заболявания със спада на естрогена и свързаните с това промени в разпределението на телесните мазнини? Жената в постменопауза, която поддържа здравословно тегло, ще остане ли защитена от промените в разпределението на мазнините, които се случват през това време? ?
Голямо американско проучване, Инициативата за здравето на жените, хвърля важна светлина върху този въпрос (3). В това проучване изследователите са проследили в продължение на почти 18 години подгрупа от 2 683 жени в постменопауза (на възраст от 50 до 79 години), които са с твърди здравословно тегло (със стойности на ИТМ между 18,5 и 25 kg)/m2 и които са имали точно измерване на количеството и разпределението на телесните мазнини чрез двуфотонна рентгенова абсорбциометрия (или DXA).