Менопаузата Приемане на противовъзпалителна диета може да намали риска от фрактури -

За да се предотвратят фрактури, свързани с проблеми с костната плътност, особено при по-млади жени, американски изследователи препоръчват противовъзпалителна диета, средиземноморски тип, за която вече се знае, че се грижи за сърцето. Тази нова работа, засягаща 160 191 жени на възраст от 50 до 79 години, е публикувана в Journal of Bone and Mineral Research.

менопаузата

Ползите за здравето от средиземноморската диета, която дава почетно място на плодовете, зеленчуците и нерафинираните храни, вече са известни благодарение на многобройни предишни проучвания, подчертаващи нейните ефекти при намаляване на рисковете от рак, сърдечно-съдови заболявания, но също така и на Паркинсон и Алцхаймер.

Съвсем друго поле, това на скелета, би се интересувало от този тип диета, според това ново американско проучване от Университета в Охайо, което приканва жените да увеличат костния си капитал благодарение на плочата си.

И с основателна причина много жени откриват, най-често при менопауза около 50-годишна възраст, костна чупливост, наречена остеопороза, която ги излага на риск от фрактури.

Кохорта от 160 191 жени на възраст от 50 до 79 години, без анамнеза за фрактури, е била проследена между 1993 и 1998 г., за да се оцени рискът от фрактури на тазобедрената става, предмишницата и по-общо на целия скелет. Степента на възпаление на диетата им е измерена три месеца преди тестовете, благодарение на индекс, отчитащ 32 основни храни.

Според резултатите, най-висок риск от фрактури има при по-младите бели жени, които са на високо провоспалителна диета. Те са два пъти по-склонни да счупят бедрото си, отколкото жените, приемащи най-малко възпалителната диета.