Менопауза Проблеми с теглото Турбо диета!
Менопаузата често е придружена от наддаване на тегло. Ние ви помагаме, ако искате да промените ситуацията! Повярвайте ни, не е нужно да гладувате, за да отслабнете!
Менопаузата, т.е. възрастта на промяната, означава края на фертилния период, който обикновено започва през 40-те години и завършва през 50-те години.
Ако имате тези симптоми:
- горещи вълни
- промяна на настроението
- психически дискомфорт
- силно изпотяване
- главоболие
- безсъние
- нередовна менструация
- промяна на формата на тялото
тогава вероятно сте достигнали менопаузата.
За съжаление в тези ситуации има и проблеми, свързани със самочувствието. Повечето жени на възраст над 50 години могат да получат промяна във фигурата, тъй като излишните килограми се отлагат по-лесно. Искате ли да промените тази ситуация? Искате ли да останете все още стройни? Не позволявайте на менопаузата да повлияе на вашето самочувствие!
С метода Turbo Diet® можете да направите много за тялото си!
Поради менопаузата отслабването ще бъде по-бавно, тъй като метаболизмът се забавя поради хормонални промени. Препоръчваме следните начини за използване на схемата:
- 30-дневна програма Turbo Diet, комбинирана с храна.
- Замяна на вечерята с порция напитка за прахообразен шейк Turbo Diet® при максимална консумация от 1200-1500 калории/ден. Изберете алтернативата, ако сложите 1-2 кг! Съответства на етап 3 от 30-дневната програма.
- Препоръчително е да спортувате, да практикувате спорт, особено кардио упражнения, за да ускорите метаболизма
Правилна дозировка!
1 порция приготвена с мляко: 4 мерителни лъжици (35 g) шейк на прах, смесени с 300 ml мляко, съдържащо 1,5% мазнина. Приготвено с вода или растително мляко със съдържание на мазнини под 1%: 5 супени лъжици (приблизително 43g) на порция. Това запълва дефицита на млечен протеин, без да се добавят допълнителни калории. Не препоръчваме оризово мляко поради по-високото му съдържание на въглехидрати.
За мъже и жени с височина над 165 см закуски също се препоръчват около 17:00 през цялата програма. При височина над 180 см също се препоръчва да хапнете лека закуска около 11 часа.
Ако се занимавате интензивно със спорт (минимум 45-60 минути), консумирайте половин доза прахообразен шейк Turbo Dieta®, приготвен с вода, преди и след тренировка. Ако практикувате по-интензивно, поискайте персонализиран съвет.