Ето какво да ядете в McDonald’s, когато мислите за вашата фигура - Elle à Table

Не е лесно да се лишите от Макдоналдс, когато обръщате внимание на фигурата си. И все пак храненето балансирано, докато се забавлявате, е възможно! Особено след като се полагат усилия за намаляване на нивата на захар, сол и мазнини. Идеи за балансирани менюта *, които благоприятстват разнообразието, но които неминуемо изискват и разумност, за да не се провали или да застраши начина на действие.

* Всички менюта са предназначени за жена с умерено ниво на физическа активност, на която се препоръчва да консумира 2000 калории на ден (източник: Европейски орган за безопасност на храните), т.е.енергиен прием между 600 и 700 калории (Kcal) за обяд или вечеря.

Меню за салата със замразен десерт:

- Салата от пилешки цезар + сос Цезар + леден чай от среден липтон + смути от боровинки с малини: 709 Kcal

- Пилешка салата Цезар + сос Цезар + Кока-Кола Лайт + кайсиеви сладки кули: 661 Kcal

Меню за бургер, придружено от салата и газирана вода:

- Royal Deluxe или McChicken или Big Mac + малка салата с лешниково масло винегрет + газирана вода: между 519 и 619 Kcal. За десерт можете да завършите със сашето с ябълков пай (42 ккал).

---