Менопауза - Правилно разбиране на менопаузата - Ръководство

Промяната се извършва между 45 и 55 годишна възраст. Време, когато яйчниците бавно спират своята дейност и хормоналният баланс се изравнява на по-ниско ниво. Към края на тази фаза кървенето става нередовно, по-слабо или дори по-кратко, последните цикли протичат без овулация. Последното менструално кървене се нарича менопауза. Може да се определи със задна дата само когато няма кървене в продължение на една година.
Как жената преживява и преживява менопаузата е пряко свързана със самодоволството. Понякога тялото се променя много значително по време на тази фаза на преход.
Преминаването може да бъде придружено от симптоми в различна степен, но за много жени то е напълно без симптоми.
Менопаузата не е болест!

Странични ефекти
Хормоналните промени могат да причинят горещи вълни, придружени от изпотяване, често последвано от студени тръпки. Възможно е да има колебания в кръвното налягане, световъртеж и сърцебиене, изтръпване на пръстите на ръцете и краката, заспали крайници или подути стави.
Вагината става по-малко влажна и еластична. Кожата и лигавиците могат да станат по-сухи. Понякога се появяват дискомфорт в пикочния мехур и затруднено задържане на урина.
Но симптомите на менопаузата не са еднакви за всички жени: някои изобщо нямат проблеми и само относително малко се чувстват много силни и неприятни симптоми.

Психосоциални промени
Психологическите оплаквания могат да придружават физическите промени. Много жени понякога страдат от безсъние, чувство на слабост или безпокойство, главоболие и тъжни или раздразнителни настроения. В допълнение към физическите промени, обикновено има и допълнителни фактори, които затрудняват поддържането на стабилност и баланс; например, когато порасналите деца напуснат къщата или когато се страхувате да остареете. От една страна, вие се сбогувате с важна фаза в живота си, от друга страна, вие също отваряте нова свобода. Важно е да съживите нови неща, дори ако някои мечти или надежди вече не изглеждат осъществими и новите професионални перспективи могат да бъдат реализирани само с големи усилия. Много жени намират нов смисъл в живота и ново изпълнение след тежките кризи на прехода.

Физически промени
Образът на тялото се променя. Въпреки че все още е безпроблемно мъжете да бъдат белязани от бръчки, много жени страдат от промени в еластичността на кожата, косата и необходимостта от увеличаване на извивките на тялото
Самопомощ
Медицинската помощ е необходима само когато симптомите все повече натоварват ежедневието и общото благосъстояние е силно нарушено.
• Упражненията и спорта поддържат физическа форма, балансираната диета регулира телесното тегло. Редовното упражнение и диетата, богата на калций, са важни превантивни фактори срещу остеопорозата.

Ранна менопауза
• Менопаузата може да започне до шест години по-рано при заклетите пушачи, отколкото при непушачите.
• Човек говори за преждевременна менопауза, когато има симптоми на хормонална недостатъчност и менопауза преди 45-годишна възраст. Тогава трябва да се обмисли хормонална терапия, главно поради повишения риск от остеопороза.

• Грижете се за себе си и си направете много добро. Опитайте се да адаптирате житейската си ситуация към новите физически условия.К Бъдете в равновесие; • Релаксация; Променен сън.
• Можете да позволите на природата да ви помогне чрез вани, четки, кални бани или терапии за движение
• В случай на депресивни настроения или фази на тъга, винаги трябва да търсите разговор с приятели и да поддържате интензивни социални контакти.
• Професионалните съвети могат да ви помогнат да се справите с трудни моменти. Лечението с транквиланти или антидепресанти за симптомите на менопаузата няма смисъл.
• Билкови лекарствени продукти с екстракт от змийски корен (= подложка от черен кохош, Agnus castus), z. Б. Feminon C (D), Klimadynon (D), Remifemin (D) могат да облекчат симптомите. Билкови лекарства с екстракт от жълт кантарион (например Esbericum [D/Ö], Felis [D/Ö], Jarsin [D/Ö], Laif 600 [D]) могат да бъдат полезни срещу депресивни настроения; Валериана и хмел помагат срещу нарушения на съня
• Растителните естрогени могат да се абсорбират с храна (напр. Соеви продукти, ленено семе) или като соеви екстракти (изо-флавони, генистеин). Те също помагат срещу симптомите на менопаузата.

Хормонални лекарства
За някои жени симптомите се превръщат в сериозна тежест. Хормоните могат да улеснят преходната фаза и да направят физическите симптоми по-поносими. За тази цел почти винаги трябва да се приемат комбинирани препарати, направени от естроген и прогестин; приемането на естрогени самостоятелно е оправдано само ако матката е била отстранена хирургично.

Когато хормони?
Хормонална терапия трябва да се има предвид само ако:
• страдате от тежки горещи вълни или безсъние и за кратко време искате възможно най-ефективната помощ.
• Искате бърза помощ, защото работата или семейството не ви позволяват да се приспособите към бавнодействащи средства или алтернативни процедури.
• вече имате остеопороза или висок риск от остеопороза
• страдате от много тежки оплаквания в областта на пикочния мехур и влагалището, като Б. сухота, раздразнителен пикочен мехур, свиване или стесняване на влагалището.
• страдате многократно и много тежко от повтарящо се междуменструално кървене или от време на време допълнително кървене и органични причини могат да бъдат изключени. Ако кървенето не реагира на хормоналното лечение, причината трябва да бъде изяснена чрез остъргване.

Естрогени
Естрогените в продуктите на менопаузата често се наричат естествени естрогени и по този начин се диференцират от синтетичните естрогени като етинил естрадиол, който се съдържа в хапчето. Терминът, разбира се, е подвеждащ, тъй като веществата се произвеждат синтетично. Те просто имат подобна структура като собствения естрадиол на тялото. Друга група от така наречените естествени естрогени се произвежда от урината на бременни кобили и се състои от смес от различни естрогени (конюгирани естрогени). Естествените

Кога да се избягват хормонални препарати?
• Ако имате чернодробно заболяване.
• При нарушения на липидния метаболизъм.
• Ако някога сте имали кръвен съсирек, блокирал кръвоносен съд.
• С ендометриоза.
• Рак на гърдата или рак на гърдата при женски роднини в семейството.
• При рак на маточната лигавица.
Хормоните трябва да се прекратят - след консултация с лекар - ако:
• Остра венозна тромбоза, инфаркт, инсулт.
• Влошаване или повтарящи се мигрени.
• Жълтеница, възпаление на панкреаса, жлъчни заболявания.
• Алергични реакции.
• За първи път високо кръвно налягане.

Естрогени и прогестини
Ако жените приемат естрогени по време и след менопаузата, те трябва да приемат допълнителни прогестини, така че лигавицата на матката да не може да се натрупва без забавяне, което създава висок риск от рак на ендометриума. Комбинация от естроген и прогестин се съдържа в продукти като Activelle (D/Ö), Kliogest (D/Ö), Estrafemol (D) и Estracomb гипс (D/Ö). Само жените, които вече нямат матка, не се нуждаят от прогестин. За всички останали предписването на естроген без прогестин се счита за медицинска грешка.
Инжекциите, с които се прилага естроген на всеки четири седмици, имат смисъл само в редки случаи, тъй като количеството на прилагания хормон не може да се контролира.