Менопауза Плюс в качеството на живот чрез лечебни билки
Лечебните растения са нежни, но ефективни помощници по време на менопаузата: Те хармонизират хормоналния баланс, отпускат психиката и могат да направят много повече.
Менопаузата може да изхвърли дори най-силната жена от коловоза. За щастие, природата има на склад някои билки, които могат да ни помогнат при менопаузата, ефективно да облекчат физическите и психологическите симптоми и въпреки това да не предизвикат страничните ефекти, които някои прахове от лекарствената индустрия могат да имат. Наляво през менопаузата? Разбира се, работи: горещи вълни, раздразнителност, сърцебиене - има билка срещу всичко!
Анжелика (ангелика)
Те са по-известни като лек за храносмилателни проблеми. Но техните леки горчиви вещества вероятно също имат стимулиращ ефект върху областта на мозъка, която е отговорна за регулирането на хормоните, хипофизната жлеза. Това прави Анжелика добро лекарство за жени.
Помощ от: нередовно кървене в началото на менопаузата, свързано с цикъла главоболие и болки в таза, загуба на либидо.
Съвет за приложение: Смесете 50 g корен от ангелика, 30 g билка дамиана, 20 g цветя мъртва коприва. Залейте с 200 мл гореща, но вече не вряща вода, 1 чаена лъжичка. Оставете го да стръмни за 7 до 10 минути, след това прецедете. Пийте по 1 чаша дневно в продължение на 4 до 6 седмици.
валериана
Класиката сред фитоспомагателните средства за сън успокоява хаоса в главата благодарение на две от естествените си вещества - валерианова киселина и лигнани. Комбинацията също така успокоява нервите и отпуска мускулите.
Помощ от: Когато хормоналната промяна води до вътрешно безпокойство и свързани с нервите проблеми със заспиването.
Съвет за приложение: Най-добре е да приемате високодозов препарат от екстракт от валериана с 600 mg рано вечер и отново преди лягане. Ефектът от валериана се засилва в комбинация с хмел и маточина. Добре е да знаете: Няма нужда да се страхувате от пристрастяване или привикване, дори след като го приемате в продължение на няколко месеца.
Мечо грозде
Тъй като нивата на естроген падат по време на менопаузата, лигавицата на уретрата става по-чувствителна и по-тънка. Тогава е лесно за бактериите да се установят в пикочните пътища.
Помощ от: Цистит, благодарение на активната съставка арбутин. Съвет за приложение: Пийте чай от билка мечо грозде 3 до 5 пъти на ден. Но има много горчив вкус. По-приятната алтернатива е приемането на екстракт от листа на мечо грозде (напр. "Cystinol остър").
Важно: Пийте най-малко 2 литра вода дневно, така че пикочните пътища да се промият добре
Дамяна
Ацтеките и маите използвали листата и цветовете на растението като афродизиак и антистресов агент. Техният сексуално стимулиращ и леко еуфоричен ефект е u. а. приписва се на етерични масла, горчиви вещества, флавоноиди и танини.
Помощ от: Безразличие в климактерика и облекчава депресивни настроения, изтощение и нервни оплаквания.
Съвет за приложение: Ако имате разстройство на либидото, залейте 1 шепа листа, малко кафява захар, 2 до 3 сушени люти чушки с 1 литър добро червено вино, покрийте и оставете да престои 1 седмица. Прецедете и се наслаждавайте заедно с партньора си. Дамяна се възстановява като хомеопатично лекарство (напр. "Мануя") в случай на дразнене и изтощение.
Дамска мантия
Рано сутринта капки роса блестят като малки бисери по зелените му листа. През Средновековието алхимиците се опитват да направят удължаващи живота еликсири от тази вода. Въпреки това, основно танините в билката са тези, които всъщност са медицински ефективни.
Помощ от: Дискомфорт в корема. Универсалното лечебно растение за жени регулира u. а. цикъла, както и честотата на кървене и облекчава менструалните спазми, които понякога са по-тежки по време на менопаузата. В допълнение, дамската мантия трябва да поддържа психиката при приемането на менопаузата.
Съвет за приложение: Пийте по 1 чаша чай от дамска мантия 3 пъти на ден - в идеалния случай като лек за 2 до 3 месеца. За целта залейте 150 мл гореща, но вече не вряща вода, над 1 чаена лъжичка билка. Покрийте и оставете да престои 10 минути, прецедете
Златна пръчица
Цъфти ярко жълто по пътищата до септември. Билката им, която съдържа флавоноиди, сапонини и диуретични фенилгликозиди, се използва за терапевтични цели.
Помощ от: Раздразнителен пикочен мехур и хронични или повтарящи се заболявания на пикочните пътища по време на менопаузата. Освен това дренира тъканта. Тъй като екстрактите от билката имат спазмолитично, противовъзпалително и зачервяващо действие.
Съвет за приложение: За лечебен чай смесете 60 g златна пръчица, 25 g хвощ, 20 g пръст дим и 15 g коприва. Залейте 200 мл гореща вода върху 2 напълнени чаени лъжички, покрийте и оставете да престои 12 минути, прецедете - 3 до 4 чаши на ден. Също така изпийте поне два литра вода.
хоп
Много хора се уморяват от пиенето на бира. Това се дължи главно на хмела в напитката.
Помощ от: Комбинацията от горчиви вещества, фенолни киселини и етерични масла в конусите от хмел подобрява нарушенията на съня, безпокойството и безпокойството. В допълнение, хмелът има леко подобен на естроген ефект и по този начин също амортизира типичните симптоми на менопаузата.
Съвет за приложение: Препаратите, които комбинират хмел и валериана, показват най-ефективен ефект.
Йоханисови билки
Цъфти в средата на юни, около Ивановден - оттук и името на растението. Жълтият кантарион е един от фитотерапевтичните агенти, които са научно много добре проучени.
Помощ от: лека до умерена депресия. Вторичният растителен пигмент Hyperforin осигурява повишаващ настроението ефект. Последните изследвания показват, че кантарионът заедно с гръцкия планински чай дори предотвратява деменция.
Съвет за приложение: Ако хормоналната промяна причинява депресивни настроения, приемайте дневно 900 mg екстракт от жълт кантарион. Необходими са 2 до 3 седмици, за да се усетят ефектите. Продължете терапията поне 8 до 10 седмици, по-добре 6 до 12 месеца, за да предотвратите по-нататъшна депресия.
лавандула
Ако уханното, лилаво растение има лекарствен ефект, трябва да използвате теснолистната лекарствена лавандула (истинска лавандула).
Помощ от: Проблеми със заспиването и нервна тревожност, тъй като съставките му линалоол и линалилацетат подобряват функцията на стимулационния филтър на нервната система.
Съвет за приложение: 1 капсула дневно с лечебно лавандулово масло (напр. "Lasea") може да намали безпокойството след 3 до 4 дни и да подобри съня след 4 до 6 седмици. Дори когато се използва в продължение на няколко месеца, няма странични ефекти или ефекти на привикване, от които да се страхувате.
Целомъдрено дърво
Лютите плодове са били използвани като заместител на чушката през Средновековието. Монахините и монасите вярвали, че инхибират сексуалното желание.
Помощ от: нередовен цикъл - около началото на менопаузата. Също така облекчава нежността на гърдите. Защото чушката на монаха е благодарение на съставките си - това са z. Б. Цветни и горчиви вещества, както и етерични масла - фитоестроген.
Съвет за приложение: За редовен цикъл приемайте добавка от монахов пипер в продължение на 3 месеца.
Страстно цвете
Лилавото цъфтящо лечебно растение идва от тропическите гори на Бразилия и се използва там за лекарства за коренното население. В него освен етерично масло са открити флавоноиди и ароматното вещество кумарин.
Помощ от: нервни оплаквания като промени в настроението, безпокойство и раздразнителност. Вашият плюс: Passionflower ви успокоява, без да ви уморява през деня.
Съвет за приложение: Пийте чай от маракуя 3 пъти на ден. За целта залейте 1 чаена лъжичка суха билка със 150 мл вряща вода, покрийте и оставете да престои 10 минути. Друга възможност е да вземете екстракт от маракуя (напр. "Pascoflair"). Това е възможно в продължение на месеци, без да се появят ефекти на привикване.
Розов корен
Името на растението произлиза от аромата на неговото коренище. Мирише на рози, когато го нарежете.
Помощ от: всички симптоми на стрес, напр. Б. Изчерпване. Тъй като коренът на розата е адаптогенно растение. Повишава естествената устойчивост на нервите.
Съвет за приложение: Коренът на розата се приема като екстракт (напр. "Родиолан"). Ефектът може да се усети след около 2 седмици. Продуктът се понася добре и може да се използва месеци.
червена детелина
Расте на почти всяка поляна при нас. Лечебният ефект е в цветовете на червената детелина.
Помощ от: Предимно изофлавоните на растението имат естрогенен ефект. Това дава възможност на обработваемата култура да балансира нивото на женския хормон и да облекчи типичните менопаузални симптоми като вагинална сухота, промени в настроението и нервност.
Съвет за приложение: Пийте 3 до 5 чаши чай от червена детелина всеки ден. Много жени се възползват от комбинацията от черен кохош и червена детелина. Екстрактът се предлага като хранителна добавка. Препоръчва се повишено внимание при естроген-зависими тумори. В този случай се консултирайте с лекар преди прием.
Сибирски ревен
В Азия растението възли се използва като лечебно растение повече от 4000 години. Има z. Б. доказано в традиционната китайска медицина (TCM).
Помощ от: Горещи вълни, безсъние, депресивни настроения и безпокойство. Това може да се обясни с така наречените хидроксистилбени в корените на сибирския ревен. Те активират определени естрогенни рецептори при хората, но без страничните ефекти на хормонозаместителната терапия.
Съвет за приложение: Готовият екстракт (напр. "FemiLoges") трябва да се приема веднъж дневно, винаги по едно и също време. Повечето жени показват значително подобрение на симптомите след 4 седмици. Направете опит за освобождаване от отговорност след около 3 години. Ако симптомите се повтарят, вземете още една година, след това направете пауза отново.
Черен кохош
Съцветията му, високи до два метра, всъщност приличат на сребристо-бели свещи в зеленината на листата.
Помощ от: Горещи вълни, изпотяване, сърцебиене и затруднено сън. Съставките, напр. Б. Актеинът и цимицифугозид не съдържат хормони, но все пак имат естроген-подобен ефект и по този начин успокояващо и регулиращо влияние върху организма.
Съвет за приложение: Вземете екстракт от черен кохош (напр. "Remifemin"). Проучванията показват: колкото по-рано след появата на симптомите, толкова по-голям е ефектът. След 2 до 4 седмици лечение вече има първоначално подобрение. Терапията може да продължи с години. Възможна е и хомеопатична терапия.