Менопауза, определение и съвети - Какво казва Doctor Mobile
Рано или късно в живота на всяка жена се появява менопаузата. Това не трябва да се третира като болест, а колкото е възможно по-естествено. Вместо това, за да се справите по-добре с промените, които тялото чувства, трябва да го разберете възможно най-добре.
Какво представлява менопаузата?
„Далеч от това, че е медицинско състояние, менопаузата е биологичен процес и е представена от момента, в който менструацията спира окончателно, поради необратимата загуба на функцията на яйчниците“, обяснява д-р Богдан Макадон, специалист по вътрешни болести.
Обикновено се установява между 45 и 55 години. Когато се установи между 55 и 60 години, се нарича късна менопауза, а между 45-50 години се нарича ранна. Отсега нататък жените трябва да се грижат много повече за здравето си, като стартират програма превантивно лечение, за да имат възможно най-спокоен и пълноценен живот.
Причини за менопаузата
Д-р Богдан Макадон обяснява, че "причината за менопаузата е изчерпването на фоликуларния резерв на яйчниците. Всяка жена се ражда с ограничен брой ооцити, женски репродуктивни клетки, някои от които се губят дори до пубертета. След това те се развиват. от своя страна, по време на всеки менструален цикъл, докато запасът свърши.
Фоликулите, структурите, в които са включени тези клетки, са тези, които отделят полови хормони. По време на менопаузата нивото на естроген (основният женски хормон, заедно с прогестерона) рязко спада.
Менопаузата може да се предизвика и хирургично чрез премахване на яйчниците, като в този случай симптомите са много по-изразени. Премахването на матката (хистеректомия) може да ускори менопаузата с 3-4 години поради нарушен кръвоток в яйчниците. ".
Преходният период към менопаузата се нарича перименопауза или пременопауза, когато менструалните нарушения започнат да се появяват. Постменопаузата е периодът след последната менструация (окончателно прекратяване на активността на яйчниците).
"Ако при жена, която има матка и която е имала нормални периоди дотогава, минава една година без никакво менструално кървене, тя може да бъде обявена за постменопауза за една година и периодът на оплождане се счита за приключил.".
Причини за ранна менопауза
Всяка жена има свой собствен биологичен ритъм, така че менопаузата настъпва на различна възраст. Ако обаче е инсталиран по-рано от 45 години, се счита за ранен. Пушенето, химиотерапията, лъчетерапията, животът на голяма надморска височина или вегетарианската диета могат да причинят това.
Знаци и симптоми
Симптомите, които се появяват по време на пременопаузата, са причинени от хормоналните промени, характерни за тази фаза:
- промени в менструалното кървене
- увеличаване на интервала между периодите
- менструални нарушения, както по отношение на интервала между кървенето и количеството
-горещи вълни: засяга 75-85% от жените, като интензивността и честотата им са променливи. Причинени от вазодилатация, те се характеризират с усещане за топлина в цялото тяло и зачервяване на лицето, което включва шията и горната част на гърдите. Понякога могат да бъдат придружени от страх и впечатление от задушаване, завършващо с обилно изпотяване.
- намалено либидо (сексуално желание) се проявява с вагинална сухота и атрофия на вулвата, които могат да причинят болка по време на полов акт.
- емоционални разстройства: внезапни промени в настроението, раздразнителност, безсъние, безпокойство, умора без органична причина, нарушения на паметта и липса на концентрация.
- вагинални и пикочни инфекции
- намален обем на гърдите
- костна чупливост: пряко свързано с отсъствието на яйчникова секреция.
Последици и усложнения
Лекарят заявява, че рисковете от развитие на хронични заболявания са по-високи с настъпването на менопаузата. Те включват:
- сърдечно-съдови заболявания: Преди менопаузата жените имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания от мъжете. След този период обаче рискът от развитие на заболяване се увеличава с възрастта.
- остеопороза: В първите години след менопаузата костната загуба се ускорява, тъй като способността на организма да произвежда костна тъкан е намалена. Костите стават по-крехки и фрактурите възникват по-лесно.
- вагинална атрофия: поради дефицит на естроген по време на менопаузата, влагалището може да стане по-сухо и по-малко еластично. Резултатът е усещане за парене или сърбеж, което увеличава риска от инфекция.
- кожни промени: структурата и структурата на кожата се влияят от половите хормони и общите промени, свързани със стареенето.
Възможно лечение
Менопаузата е естествен стадий, през който преминава тялото, не трябва да се счита за болест и следователно не изисква автоматично лечение.
Специално внимание обаче трябва да се обърне на общото здравословно състояние, представено чрез обичайни кръвни изследвания (периодично), периодични изследвания на урината, гинекологични прегледи и цервикална цитология на Babes-Papanicolau, клиничен преглед на гърдите и мамографии, периодично измерване на кръвното налягане.
Съществуват и лекарства за облекчаване на симптомите на менопаузата, но жените винаги трябва да се консултират с лекаря си, преди да вземат решение.
Например, заместителната терапия с естроген се използва за облекчаване на горещите вълни и намаляване на риска от остеопороза. Хормонозаместителна терапия (съдържаща естроген и прогестерон) може да започне веднага след диагностицирането на менопаузата, но може да се използва и по-късно, дори след 60 години.
Продължителността му продължава в зависимост от желанието на пациента. Въпреки това, въпреки че ефектите му са трайни, ползите бързо се губят след спиране на лечението.
Могат да се използват и алтернативни методи като акупунктура, фитотерапия и други природни лечения. Фитоестрогените, открити в соята, зеленчуците и пълнозърнестите храни, са силно показани, а витамин Е е известен със способността си да намалява горещите вълни.
Практически съвети
- Ако имате горещи вълни, опитайте се да идентифицирате факторите, които ги причиняват (топли напитки, подправки, високи температури);
- Приемете здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, риба и пълнозърнести храни, ограничавайки консумацията на наситени мазнини, масла и захар;
- Да не се пуши! Пушенето увеличава риска от сърдечни заболявания и може да предизвика ранна менопауза;
- Упражнявай се всеки ден. Правейки упражнения по 30 минути всеки ден, вие се предпазвате от болести и намалявате ежедневния стрес;
- Ако имате проблеми със съня, избягвайте кофеиновите напитки, но и спорта преди лягане. Можете да използвате техники за дълбоко дишане, които ще ви отпуснат.