Менопауза, която си струва да гледате!
По-тежка менопауза, по-голям шанс за сърдечни заболявания
Жените в преход, които имат най-тежките симптоми, също са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания, твърдят холандски изследователи след анализ на данни за 5648 жени.
Създадено: 1 януари 2005 г.
Променено: 1 януари 2005 г.
Според д-р Щайнбаум дамите трябва да отбележат, че си струва да се следва начин на живот преди менопаузата, който да предпазва от повечето сърдечно-съдови рискове, като редовно упражнение (3-5-30 минути седмично в продължение на 30-30 минути) и подходяща диета (храни богата на фибри, зеленчуци, плодове, различни зърнени храни, бобови растения и омега-3 мастни киселини) може да предотврати прекомерно повишаване на кръвното налягане и холестерола.