Менопауза - как можем да преминем през този период по-лесно Вашата аптека; Farmacia Ta

Менопаузата е нормален период от живота на жената и се характеризира със спиране на яйчниковия секрет (прогестерон, естроген). Тези промени в нивата на хормоните прекъсват менструалния цикъл и причиняват симптомите, свързани с менопаузата.

Обикновено се инсталира постепенно. В годините преди началото на самата менопауза менструалният цикъл може да стане нередовен и да продължи по-дълго или по-дълго от обикновено. Този етап се нарича пременопауза и може да продължи много години.

При повечето жени това се случва на възраст 45-47 години. Когато менопаузата настъпи преди 45-годишна възраст, тя се счита за преждевременна (ранна) менопауза. Ако от последната менструация е изминала повече от 1 година, тогава можете да кажете, че сте в менопауза или постменопауза.

Какви са симптомите, които показват менопаузата?

Възможно е да нямате други симптоми, освен края на менструалния цикъл. Но ако те съществуват, те могат да включват:

Горещи вълни и нощно изпотяване, понякога свързани с припадък или сърцебиене (учестен пулс).
Главоболие.
Вагинални промени - сухота, дискомфорт или болка по време на полов акт.
Инфекции на пикочните пътища.
Безсъние.
Намалено либидо.
Промени в настроението, свързани с умора, раздразнителност, депресия или тревожност.
Намалена концентрация или памет.
Промени в урината: може да се появи уринарна инконтиненция (липса на контрол).

Симптомите могат да бъдат по-изразени, ако менопаузата настъпи внезапно, а не постепенно. Обикновено те продължават между 2 и 5 години и след това изчезват, въпреки че някои признаци могат да продължат по-дълго, дори след 70-годишна възраст.

Какви са усложненията?

Ниските нива на хормоните преди и след менопаузата могат да увеличат риска от по-дългосрочни здравословни проблеми. Те включват:

Остеопороза (загуба на костна плътност) - костите могат да станат крехки и да се счупят по-бързо.
Сърдечно-съдови заболявания.
Удар.
Слабост на вагиналните мускули.

Какво причинява менопаузата?

Менопаузата е естествен етап от живота, който сигнализира за края на репродуктивния период. Всички жени минават през това. Някои неща могат да причинят ранното му начало, включително генетични причини, операция за отстраняване на яйчниците или матката (хистеректомия), лъчетерапия, химиотерапия или някои инфекции.

Какво е лечението, показано в менопаузата?

Можете сами да облекчите симптомите на менопаузата, като следвате няколко прости стъпки:

Избягвайте пикантна храна, кофеин, пушене и стрес, за да можете да преодолеете горещите вълни.
Правете редовни упражнения, за да предотвратите остеопороза и да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания.
Установете балансирана диета, за да предпазите тялото си от дългосрочни ефекти. Жените на възраст под 50 години трябва да включват поне 1000 милиграма калций на ден в диетата си, което поддържа костите здрави и намалява риска от остеопороза. Ако сте на възраст над 51 години, препоръчителната доза е 1200 милиграма на ден. Също така е много важно да поддържате подходящо тегло според вашия ръст.
Витамин D е важен за здравето на костите. Може да се получи от храна (риба), излагане на слънце или хранителни добавки.

Хормонално лечение - Показано е да замести хормоните с ниско ниво по време и след менопаузата. Обикновено съдържа комбинация от естроген и прогестерон, открити в таблетки, пластири, гелове или импланти. За вагинална сухота се препоръчва използването на вагинални кремове или пръстени. Продължителната хормонална терапия може да увеличи риска от тромбоза на гърдите, яйчниците, вените или сърдечно-съдови заболявания.

Допълнителни терапии - с фитоестрогени, открити в соята или тофуто. Няма проучвания, които да докажат тяхната ефективност.

Менопаузата засяга различно всяка жена. Някои може да нямат симптоми, докато други могат да имат тежки симптоми. Обсъдете личните си обстоятелства със семейния си лекар, за да сте сигурни, че получавате правилното лечение и подкрепа.

Роксана Матееску
6-ти курс студент
UMF "Карол Давила" Букурещ