Менопауза и сок от цвекло

Менопаузата е безкрайно дълъг период за много жени, които страдат от горещи вълни, безсъние, замаяност или промени в настроението. Има хора, които опитват хормонално лечение, други опитват билки, но знаете, че сокът от цвекло е друго ефективно средство.?

Нарежете цвеклото

По време на менопаузата черният дроб може да се претовари, тъй като се опитва да премахне излишната загуба на хормони. Ежедневна консумация на 60-100 мл пресен сок от цвекло може да бъде по-безопасно от хормоналната терапия, което може да има отрицателен ефект върху черния дроб. Доказано е, че бетаинът, съединение, намиращо се в цвеклото, предпазва черния дроб, като предотвратява натрупването на мазнини и поддържа правилния електролитен баланс.

Как да започнем със сок от цвекло:

  • Сокът от цвекло е мощно лечение и трябва да се започва постепенно. За начало не пийте чист сок от цвекло. Смесете го с други съставки като моркови или ябълки. Отначало ограничете процента на сок от цвекло до по-малко от 1/3 от съдържанието на сок.
  • Пийте сока постепенно - не на един глътка.
  • Когато тялото ви свикне със сока от цвекло, постепенно увеличавайте количеството му. Целта е най-накрая да се консумират 60-100 мл сок от цвекло три пъти на ден.
  • Сокът от цвекло действа като детоксикиращо средство. През първите дни може да се почувствате слаби, да ви гади или да ви боли глава. Ако това се случи, намалете количеството сок от цвекло, което консумирате, докато тялото се адаптира и тези токсини се елиминират.

Също така е чудесно за кръвта ви

Детоксикиращите ползи от сок от цвекло се комбинират с високото му съдържание на естествено желязо за освежаване и прочистване на кръвта. Освен това естествените нитрати от цвекло могат да намалят кръвното налягане в рамките на минути след консумацията. Проучване установи понижение на систолното кръвно налягане с 4-5 точки при пациенти, консумирали сок от цвекло.

Как да изцеждате цвекло:

  • Центробежни сокоизстисквачки: Не е необходима специална подготовка за цвекло. Пийте сока веднага, тъй като високоскоростната обработка може да причини окисляване.
  • Хоризонтални шнекови сокоизстисквачки: Нарежете цвеклото по дължина, така че да получите няколко "пръчки"
  • Вертикални шнекови сокоизстисквачки: Цвеклото е много твърдо, затова бъдете внимателни, когато използвате вертикална сокоизстисквачка. Нарежете цвеклото на малки филийки и го подайте бавно в сокоизстисквачката, като изчакате всяко парче да бъде изцедено, преди да добавите следващото.
  • Двойно винтови сокоизстисквачки: Нарежете цвеклото на четвъртинки

Някои от любимите ни рецепти за сок от цвекло

менопауза

  • 1 малко червено цвекло
  • 2 круши

  • 1 малко червено цвекло
  • 3 моркова
  • 1 март

  • 1 малко червено цвекло
  • 1 грейпфрут
  • ½ краставица
  • ½ лимон

  • 1 цвекло
  • 4 моркова
  • 1 шепа спанак
  • 1 ppara

Забележка: Цвеклото има тенденция да издава силен (писклив) звук, когато се изстисква в сокоизстисквачка със студена преса. Не се притеснявайте за това, защото това се дължи на консистенцията на фибрите от цвекло и няма да навреди на сокоизстисквачката ви.