Менопауза, фитоестрогени и хранително мислещо здраве

Менопауза: да за фитоестрогените, но разумно

мислещо

Лечения с фитоестроген

За частичен контрол на страничните ефекти на менопаузата без приемане на хормонална терапия (THM), може да е полезно, но след медицински съвет да се консумират фитоестрогени.

Тези хормони от растителния свят наистина имат химическа структура, много подобна на тази на женските хормони и по този начин могат частично да компенсират спада на хормоните, произведени от яйчниците при менопаузата.

Сред естрогените, съдържащи се в близо 300 растения, най-известни са изофлавоните, които се съдържат в соево брашно, мляко и тофу, както и в други бобови растения (боб, боб, грах, леща). Другите класове фитоестрогени с потенциално терапевтична добродетел са лигнани, присъстващи в семената на пълнозърнести храни, лен, сусам и хмел, и куместани, в годни за консумация растения за животни (люцерна, детелина).