Менютата за отслабване спазват предложенията на R
В своята колона вчера в Journal of Montreal, известният биохимик Ричард Беливо говори за диети за отслабване и завършва, като прави 5 предложения, които „могат да направят огромна разлика“: Яжте храни с ниска енергийна плътност, предпочитайте пълнозърнести храни, ограничете преработените храни, яжте бавно и бъдете активни.
Интересно е да се отбележи, че нашите менюта за интелигентно отслабване спазват изцяло тези предложения, в техния състав и в свързаните с тях съвети. Например енергийната плътност на тези менюта е по-малка от 1,4 калории на грам, а 72% от тези зърнени продукти са пълнозърнести. Тези цифри са проверени през последните 52 седмици, т.е.от стартирането на тези менюта!
Друга добра причина да се доверите на SOSCuisine!
Автор
Синция Кунео
Последни публикации от Cinzia Cuneo (виж всички)
- ТОП 10 плодове с нисък FODMAP - 2 февруари 2021 г.
- 2021: Международната година на плодовете и зеленчуците - 26 януари 2021
- Цената на кошницата нараства през 2021 г. в Канада - 18 януари 2021 г.
13 коментара за „Нашите менюта за отслабване спазват 5-те предложения на Ричард Беливо“
Здравейте,
Майка съм на пет деца на възраст между 20 и 4 1/2 години.
Имам проблем с наднорменото тегло (1,63 м 97 кг).
Обичам да готвя и да разбирам колко е важно да се храните балансирано.
Но въпреки усилията ми, четенето ми, ми е много трудно да изхвърля излишните килограми.
Наясно съм, че това е не само хранителен баланс, но и психология. Когато съм стресиран или притеснен, везните се вдигат от само себе си и съм склонен да ям сладки храни повече ....
Ето някои елементи, които да представят причините, поради които се опитвам да отслабна, но и причините, които ме карат да го приема.
Имайте подкрепа, когато имаме въпроси или когато всичко изглежда заседнало.