Менюта за отслабване d; есен
Есенни менюта за отслабване - понеделник, вторник, сряда
Понеделник менюта Понеделник сутрин: царевични люспи 40 g, ¼ l ½ обезмаслени, пълнозърнест хляб 80 g, масло (остърган), плодова салата Понеделник по обяд: чери домати, пълнозърнест хляб 80 g, Comté 40 g, fromage blanc 20%, ябълка Понеделник вечер: морковено велуте, първа свински котлет на скара, графин от карфиол, дъбови листа, винегрет, медено кисело мляко 2 чаени лъжички Менюта във вторник Вторник сутрин: млечен чай, пълнозърнест хляб 80 g, меко масло 10 g, fromage blanc 20%, конфитюр от ревен 3 чаени лъжички Вторник по обяд: батавия винегрет, пилешко бутче на скара, пюре от червена леща 150 г, кисело мляко, черна ряпа Вторник вечер: царевично/оризов винегрет, треска във фолио + крем крем, пюре от броколи, кисело мляко, киви Сряда менюта Сряда сутрин: цикория-кафе с ¼ l ½ обезмаслено мляко, 6 зърнени сухари, масло ½ сол 10 g, варена ябълка канела Сряда по обяд: грейпфрут, заек, задушен в бяло вино, гъби, 150 г варени тортелини, 20% бяло сирене, червени плодове кули Сряда вечер: винегрет със зелена салата, 2 филийки шунка, тетрагони (спанак) със сметана, л тапиока с мляко