Меню за отслабване Жена 60 кг за 1 седмица тип Интензивна, бърза диета - KOT
Интензивна фаза
- Понеделник
- Вторник
- Сряда
- Четвъртък
- Петък
- Събота
- Неделя
Закуска
- Полуобезмаслено млечно кафе
- 50g KOT 4-зърнен хляб с леко крема сирене
- 1 KOT портокалова напитка
- 1 закуска от червени плодове KOT
Обяд
- Салата от сирене и домати
- Гъбите, задушени в зехтин
- 1 омлет с вкус на сирене KOT
- Някои ягоди
Закуска
Вечерям
- Зелени аспержи а ла планча
- Печен хек с червени и зелени чушки
- 1 извара с 20% масленост
* Закуската може да се приема два пъти
* Вечерите и обядите могат да бъдат обърнати
Закуска
- Чай без захар
- 5 супени лъжици овесени ядки
- 1 KOT обикновена палачинка
- 1 KOT напитка с аромат на портокал
- 1 леко бяло сирене 3% мазнина
Обяд
- Салата от настърган морков и тиквички с лимон
- 1 печен патладжан
- 1 KOT омлет с аромат на сирене
- 1/2 грейпфрут
Закуска
Вечерям
- Папилот от треска с лимон, тире със зехтин и ароматни билки (кориандър, босилек или див лук)
- Задушен зелен фасул
- 30 г нискомаслено извара
* Закуската може да се приема два пъти
* Вечерите и обядите могат да бъдат обърнати
Закуска
- Кафе без захар
- 50g KOT 4-зърнен хляб с леко крема сирене
- 1 KOT смути от манго от маракуя
- 1 напитка Kotquick KOT
Обяд
- 1 салатна салата в японски стил
- 1 Pasta'K KOT с домат и рикота
Закуска
Вечерям
- Салата от суров копър с парче зехтин, лимон и кимион
- 1 телешка котлета на скара
- Тиквички задушени с босилек
- 0% мазнина faisselle с накълцана мента